สกิล Toxic ที่ต้องรู้ ตอนที่ 23: การสร้างความสัมพันธ์แบบมีเงื่อนไข (Conditional Relationship)
เคยไหม? รู้สึกว่าความรัก ความสนใจ หรือความช่วยเหลือที่คุณได้รับ ขึ้นอยู่กับการทำตามความต้องการของอีกฝ่ายเท่านั้น? "การสร้างความสัมพันธ์แบบมีเงื่อนไข" คือ "สกิล Toxic" ที่ใช้ความผูกพันมาเป็นเครื่องมือในการควบคุม
ลักษณะที่พบเจอ: การให้ความรักหรือความสนใจเมื่อคุณทำตามที่พวกเขาต้องการเท่านั้น การถอนความรักหรือความสนใจเมื่อคุณไม่เห็นด้วยหรือไม่ทำตาม การใช้คำพูดที่แสดงว่าคุณต้อง "พิสูจน์" ตัวเองอยู่เสมอ การให้รางวัลหรือการลงโทษทางอารมณ์ขึ้นอยู่กับการกระทำของคุณ การทำให้คุณรู้สึกว่าคุณต้อง "แลก" บางสิ่งเพื่อให้ได้รับความรักหรือการยอมรับ
ผู้โจมตีใช้เพื่อ: ควบคุมพฤติกรรมของคุณให้เป็นไปตามที่พวกเขาต้องการ รักษาอำนาจในความสัมพันธ์ ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณต้องพึ่งพาพวกเขา สร้างความรู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์
ผลกระทบ: รู้สึกไม่มั่นคงทางอารมณ์ วิตกกังวลเกี่ยวกับการรักษาความสัมพันธ์ สูญเสียความเป็นตัวของตัวเอง ยอมทำในสิ่งที่ไม่เต็มใจ รู้สึกเหมือนถูกควบคุมและไม่มีอิสระ
รับมือ: ตระหนักรู้ถึงรูปแบบของความสัมพันธ์นี้ ตั้งขอบเขตที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณยินดีและไม่ยินดีที่จะทำ สื่อสารความต้องการของคุณอย่างตรงไปตรงมา รักตัวเองและให้ความสำคัญกับความรู้สึกของคุณ หากความสัมพันธ์นั้นบั่นทอนจิตใจอย่างมาก ควรพิจารณาถึงการรักษาระยะห่างหรือยุติความสัมพันธ์
คุณเคยอยู่ในความสัมพันธ์แบบมีเงื่อนไขหรือไม่? คุณรู้สึกอย่างไร และคุณรับมือกับความสัมพันธ์ที่ toxic เช่นนี้อย่างไร? มาแบ่งปันประสบการณ์กันครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
