📱 ทำไม ไม่ควรห้ามผู้สูงอายุเล่นมือถือ?
ในยุคที่เทคโนโลยีอยู่รอบตัว บางครอบครัวอาจรู้สึกว่า “มือถือทำให้ผู้สูงอายุติดจอ ไม่ขยับตัว พูดน้อยลง”
แต่รู้หรือไม่ว่า... มือถืออาจเป็นกุญแจสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพจิตและคุณภาพชีวิตของพวกเขา
✅ 1. มือถือคือ “หน้าต่างสู่โลกกว้าง”
ผู้สูงอายุหลายคนรู้สึก “เหงา” หรือ “ถูกตัดขาด” จากโลกภายนอก
การเล่นมือถือ เช่น แชทกับลูกหลาน, ดูคลิป YouTube, เล่น Facebook หรือ TikTok ช่วยให้พวกเขา...
เชื่อมต่อกับครอบครัว มากขึ้น
มีเรื่องให้หัวเราะ และผ่อนคลาย
ติดตามข่าวสาร และเทรนด์ใหม่ ๆ ได้ตลอดเวลา
🧠 มีผลวิจัยพบว่า “ผู้สูงอายุที่ใช้โซเชียลมีเดียเป็นประจำ มีแนวโน้ม ซึมเศร้าน้อยลง และ รู้สึกมีคุณค่าในตัวเองมากขึ้น”
✅ 2. กระตุ้นสมอง ป้องกันสมองเสื่อม
การเล่นเกมง่าย ๆ อย่างเกมจับคู่, เกมเรียงสี, หรือการดูคลิปทำอาหาร
ล้วนเป็นการ “ฝึกสมอง” ทางอ้อม
ช่วย เพิ่มการจดจำ, การใช้เหตุผล และ ลดความเสี่ยงสมองเสื่อม ได้
🎯 การให้ผู้สูงอายุใช้มือถืออย่างเหมาะสม คล้ายกับ “ออกกำลังกายให้สมอง”
✅ 3. รักษาความรู้สึก “มีตัวตน”
การแชร์รูป, คอมเมนต์ในกลุ่มเพื่อน, หรือโพสต์ข้อความบนเฟซบุ๊ก
ช่วยให้ผู้สูงอายุรู้สึกว่า “ตนเองยังมีบทบาทในสังคม”
มีคนตอบรับ
ได้รับการยอมรับ
ยังสามารถ “เรียนรู้สิ่งใหม่” ได้
ทั้งหมดนี้ช่วยสร้างความสุขในใจอย่างยิ่ง
❗ แล้วควรดูแลอย่างไร ไม่ให้ “ติดมือถือ” เกินไป?
แทนที่จะ “ห้าม” ควรใช้วิธี “แนะนำและอยู่ร่วม”
ชวนพูดคุยว่าเจออะไรในมือถือวันนี้
แนะนำคอนเทนต์ดี ๆ เช่น โยคะง่าย ๆ สำหรับวัยเกษียณ
สอนใช้ฟีเจอร์สุขภาพ เช่น นับก้าว, เตือนดื่มน้ำ
💡 แนวทางเสริมสุขภาพร่วมกับมือถือ
📲 ตั้งเวลาใช้มือถือเป็นช่วง ๆ เพื่อพักสายตา
🚶♂️ จัดกิจกรรมร่วมกับครอบครัว เช่น เดินเล่น ฟังเพลงผ่านแอป
☀️ ชวนออกไปข้างนอก แล้วถ่ายภาพมาแชร์ในกลุ่ม
📚 ใช้มือถือเป็น “เครื่องมือเรียนรู้” ไม่ใช่แค่เพื่อความบันเทิง
🧡 ข้อคิดจากโค้ชสุขภาพ
“อายุไม่ใช่อุปสรรคในการเรียนรู้ มือถือไม่ใช่ศัตรู แต่เป็นเครื่องมือดูแลใจ ถ้าใช้เป็น”
🗣️ คำคมพลังบวกประจำวัน
“เทคโนโลยีที่อบอุ่น คือเทคโนโลยีที่เชื่อมใจคนในครอบครัวเข้าหากัน”
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
