ปัญหาหลายอย่างในชีวิตสามารถแก้ได้ด้วยการ “ปล่อยวาง”
ถูกแฟนนอกใจและทิ้งไปหาคนอื่น => ปล่อยวาง
สอบมหาวิทยาลัยไม่ติดคณะสาขาที่ต้องการ => ปล่อยวาง
ญาติผู้ใหญ่ที่เรารักมากๆเสียชีวิต => ปล่อยวาง
ฯลฯ
แต่ในทางปฏิบัตินั้น คำว่า “ปล่อยวาง” ถือเป็นคำที่พูดง่ายแต่ทำยากสุดๆเลยครับ
หลายคนพยายามอย่างมากที่จะออกคำสั่งให้ใจตัวเอง “ปล่อยวาง” ให้ได้ เพราะตราบใดที่พวกเขายัง “ปล่อยวาง” ไม่ได้ พวกเขาก็จะต้องเจอกับความเจ็บปวด
แต่ไม่ว่าพวกเขาจะพยายามขนาดไหน พวกเขาก็พบว่าใจของตัวเองไม่สามารถ “ปล่อยวาง” ได้เสียที
นั่นเป็นเพราะว่าการ “ปล่อยวาง” ไม่ใช่สิ่งที่เรามีพลังอำนาจในการกำหนดได้ขนาดนั้น
มันไม่ต่างอะไรกับเวลาที่เราปลูกต้นไม้ต้นหนึ่งเลยครับ เราไม่มีพลังอำนาจที่จะกำหนดให้ต้นไม้ต้นนั้นออกดอกออกผลได้ เราทำได้เพียงแค่รดน้ำ พรวนดิน ใส่ปุ๋ย กำจัดวัชพืช ฯลฯ และหวังว่าต้นไม้ต้นนั้นจะออกดอกออกผลในท้ายที่สุดเท่านั้น
เช่นเดียวกันครับ ในเรื่องของการ “ปล่อยวาง” นั้น สิ่งที่เราทำได้คือการรับรู้ว่าใจของเรายังยึดอยู่ รวมถึงการทำความเข้าใจว่าอะไรที่ทำให้ใจของเรายังยึดอยู่ (แม้การยึดนั้นจะเจ็บปวดก็ตาม)
หลังจากที่เราได้ทำสิ่งเหล่านี้แล้ว ที่เหลือก็ขึ้นอยู่กับใจของเราแล้วครับว่าใจเราจะ “ปล่อยวาง” เมื่อไหร่
ยกตัวอย่างเช่น
หากเราพบว่าแฟนของเรานอกใจและทิ้งเราไปหาคนอื่น ใจเราอาจจะยังคงยึดติดอยู่กับความคาดหวังอยากให้สิ่งที่เราค้นพบไม่เป็นความจริง ใจเราอาจจะยังคงยึดติดอยู่กับความคาดหวังอยากให้แฟนยังอยู่กับเราเหมือนเดิม
การที่ใจเรายึดติดอยู่กับความคาดหวังที่ไม่สอดคล้องกับความเป็นจริงนี้กำลังสร้างความเจ็บปวดให้กับเราอยู่
สำหรับกรณีเช่นนี้ เราอาจจะไม่สามารถออกคำสั่งให้ใจเรา “ปล่อยวาง” จากความคาดหวังดังกล่าวได้ แต่เราสามารถรับรู้ได้ว่า “ใช่ ตอนนี้ ฉันกำลังคาดหวังอยู่นะ”
นอกจากนี้ เรายังสามารถหยิบความคาดหวังดังกล่าวมาทำความเข้าใจเพิ่มเติมได้อีกว่า “อะไรที่ทำให้ใจฉันยังไม่ยอมปล่อยความคาดหวังนี้ ทั้งๆที่มันกำลังสร้างความเจ็บปวดให้กับฉันอยู่? แสดงว่าสิ่งที่ฉันคาดหวังนี้มันต้องมีความสำคัญกับใจฉันมากๆเลยนะ แล้วอะไรกันนะที่ทำให้สิ่งนี้สำคัญกับใจฉันได้ถึงเพียงนี้?”
การที่เรารับรู้และทำความเข้าใจความยึดที่เกิดขึ้นในใจเรานี้อาจจะไม่ได้ทำให้ใจเรา “ปล่อยวาง” ออกมาได้ทันทีทันใดเสมอไปนะครับ
แต่อย่างน้อยที่สุด หากเรารับรู้และทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในใจเราแบบนี้แล้ว มันก็เปรียบได้กับการที่เรา “รดน้ำ พรวนดิน ใส่ปุ๋ย กำจัดวัชพืช ฯลฯ” เสร็จแล้ว
เราทำหน้าที่ในส่วนของเราเสร็จแล้ว ที่เหลือคือหน้าที่ของใจเราแล้วครับว่าจะ “ออกดอกออกผล” หรือ “ปล่อยวาง” เมื่อไหร่ครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
