เดินทางให้สนุก… ไม่สะดุดด้วยอาการป่วยระหว่างทาง Check ! 2 อาการป่วย ที่พบได้ในขณะท่องเที่ยว
✈️ เดินทางให้สนุก… ไม่สะดุดด้วยอาการป่วยระหว่างทาง! 🚗🚢
สำหรับสายเที่ยวตัวจริง การเดินทางคือหัวใจหลักของการออกไปเปิดโลก แต่หลายคนคงเคยเจอกับเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ระหว่างทาง อย่างอาการป่วยที่เกิดขึ้นเมื่อโดยสารยานพาหนะเป็นเวลานาน ซึ่งนอกจากจะทำให้หมดสนุก ยังอาจพังทริปในฝันได้เลยทีเดียว! วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับ 2 อาการป่วยยอดฮิตที่มักเกิดขึ้นขณะเดินทาง รวมถึงวิธีป้องกันและบรรเทาอาการเหล่านี้ เพื่อให้ทุกการเดินทางของคุณราบรื่น และมีความสุขมากที่สุด
🌀 1. อาการเมารถ เมาเรือ (Motion Sickness)
สาเหตุหลักคือการที่สมองได้รับสัญญาณจากตาและหูชั้นในไม่สอดคล้องกัน เช่น ร่างกายรู้สึกถึงการเคลื่อนไหว แต่ดวงตาไม่ได้มองเห็นการเคลื่อนไหวนั้น จึงทำให้รู้สึกเวียนหัว คลื่นไส้ และบางคนอาจถึงขั้นอาเจียน
✅ วิธีป้องกันและบรรเทา :
- เลือกนั่งบริเวณที่มีการเคลื่อนไหวน้อย เช่น กลางเรือ กลางเครื่องบิน หรือเบาะหน้าของรถ
- หลีกเลี่ยงการอ่านหนังสือหรือเล่นมือถือ
- มองไปยังจุดที่มั่นคง เช่น ขอบฟ้า
- ดื่มน้ำเปล่าบ่อย ๆ และหลีกเลี่ยงอาหารหนักก่อนเดินทาง
- พกยาดม หรือยาป้องกันเมารถ เช่น ยาไดเมนไฮดริเนต
- รับประทานยาต้านฮิสตามีน หรือแปะพลาสเตอร์ยาสโคโปลามีน
ทั้งนี้ ผู้ใช้ยาควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์หรือตามฉลากยาอย่างเคร่งครัด รวมทั้งปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรทุกครั้งก่อนให้เด็กรับประทานยาต้านฮิสตามีนหรือใช้พลาสเตอร์ยาสโคโปลามีน เพราะเด็กอาจเสี่ยงได้รับผลข้างเคียงจากการใช้ยามากกว่าคนในช่วงวัยอื่น
⛔ 2. อาการเจ็ตแล็ก (Jet Lag)
เกิดจากการเดินทางข้ามเขตเวลาหลายชั่วโมง ทำให้ร่างกายสับสนเวลา นอนไม่หลับ เหนื่อยล้า หรือมึนงงระหว่างวัน
✅ วิธีป้องกันและบรรเทา :
- ปรับเวลานอนล่วงหน้าก่อนเดินทาง
- พยายามออกไปเจอแสงแดดเมื่อถึงปลายทาง เพื่อปรับนาฬิกาชีวิต
- ดื่มน้ำมาก ๆ และงดแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนระหว่างบิน
- หากจำเป็น อาจใช้เมลาโทนินช่วยปรับเวลานอน
แม้การเดินทางจะเต็มไปด้วยความตื่นเต้นและความสนุก แต่การเตรียมตัวรับมือกับอาการเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างเมารถหรือเจ็ตแล็ก ก็สำคัญไม่แพ้กัน หวังว่าทิปส์เล็ก ๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณเที่ยวได้อย่างสบายใจและไม่สะดุดอีกต่อไป
ขอบคุณข้อมูลดี ๆ จาก : https://www.pobpad.com/
รู้จัก Hotelsup มากขึ้น : https://www.hotelsup.co/
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
