ช่วงนี้งดเดินวิ่งชั่วคราว
เกิดเจ็บเอ็นร้อยหวายขึ้นมาเฉยๆครับ
อาทิตย์ก่อนผมออกไปตามปกติ เดินแล้วก็วิ่งตามสเต็ปที่เคยทำตามปกติ
ที่ไม่ปกติคือเมื่อวิ่งไปได้สักระยะเกิดเจ็บเอ็นร้อยหวายขึ้นมาจนผมหยุดวิ่ง หันมาเดินแทน
เดินไปคิดไปว่ากูเป็นอะไรวะ ก็เดินวิ่งตามปกติ ท่าเดิมไม่ได้ลงอะไรหนักที่ร้อยหวาย
สักพักลองกลับมาวิ่ง
ยังเจ็บอยู่ว่ะ
ผมเลยเดินอย่างเดียวจนครบรอบแล้วเดินกลับ
วันต่อมาเดินอย่างเดียว ยังขยาดเล็กน้อย
วันต่อมา เออ รู้สึกว่าน่าจะดีขึ้นเลยลองวิ่ง
ผลคือกลับมาเจ็บร้อยหวาย
ยังครับ ยังไม่ยอม
ลองเปลี่ยนท่าวิ่งดูเผื่อจะดีขึ้น ใส่ร้องเท้าคู่โคตรซัพพอร์ตมาเลย
ดีขึ้นครับ ไม่เจ็บ วิ่งได้ตามที่ต้องการ
แต่อีตอนกลับถึงบ้านนี่สิครับ อาการมันออก ถึงจะไม่ได้เจ็บตลอดเวลาแต่เวลาขยับมากเข้าก็รู้สึกเจ็บขึ้นมา
ไม่ได้ปวดอะไรนัก เลยคิดว่าพักขาดีกว่า งดวิ่งงดเดินหนักๆ กะว่าหลายวันถ้าไม่ดีขึ้นคงต้องถึงมือหมอ
แฟนว่าคุณน่าจะลองกินยาดู พ่นยาก็ดีนะ ไม่งั้นอาจจะหายช้า
ไม่ล่ะเธอ ขอลองวิธีนี้ก่อน พักขาชั่วคราว
ตามใจ
...
ผมเปิดหาข้อมูลดู แต่เห็นแล้วปิดดีกว่า
นี่ก็งดการเดินวิ่งมาได้สักอาทิตย์นึงแล้ว หันมาออกแอโรบิกไปก่อน เอาแค่ซอฟต์ๆราวครึ่งชั่วโมง
ผลคือเมื่อยมากเพราะไม่ได้ออกแอโรบิกมานาน
ส่วนการเดินปกติยังเดินอยู่แต่ลดลงไป ยังมีเดินห้างบ้างอะไรบ้าง
...
2-3วันนี้ไม่ค่อยเจ็บร้อยหวาย เลยลองเดินในบ้านดูก่อน ใส่รองเท้าช่วยด้วย กะว่า30-40นาทีพอเป็นกระษัย
ผลน่าพอใจ ไม่ได้เจ็บร้อยหวาย
แต่ยังคงต้องพักวิ่งไปก่อน เดินเป็นที่ตั้ง
ดีนะที่ช่วงนี้ฝนตกเช้าๆบ้าง เลยไม่ต้องออกไปข้างนอก
เอาแค่นี้ให้รอดก่อนเถอะวะ
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
