🖤 EP.3: “ฝึกใจให้มั่นคง…แม้โลกภายนอกจะไม่นิ่งเลยก็ตาม”
หลังจากตอนก่อน —
ผมเริ่มจัดตารางชีวิตใหม่
เริ่มเขียนไดอารี่ทุกเช้า
เริ่มทำเตียงหลังตื่น
วางแผนวันของตัวเองให้ชัด
ชีวิตผมเริ่ม “นิ่ง” มากขึ้น
แต่สิ่งที่ผมเพิ่งค้นพบคือ…
“นิ่งภายนอก” ยังไม่พอ ถ้า “ใจข้างใน” ยังวุ่นวาย
⸻
ผมสังเกตว่า
แม้ตารางจะดูเป๊ะ
แต่บางวัน…แค่ข่าวตลาดกระตุกใจ
หรือเจอกราฟผิดทิศไม่กี่แท่ง
ใจก็เริ่มว้าวุ่นอีกแล้ว
มันทำให้ผมย้อนกลับไปคิดว่า —
บางที ที่เราสวิงอารมณ์ตอนเทรด
ไม่ใช่เพราะกราฟเปลี่ยน
แต่เพราะ “ใจเราไม่มีราก”
⸻
จากจุดนั้น…ผมเลยตัดสินใจ
เริ่มฝึกจิตใจ ให้มั่นคงขึ้นอย่างจริงจัง เพื่อสร้าง“รากฐานให้จิตใจของตัวเอง”
ตอนนี้ ผมพยายามทำ 3 อย่างนี้ทุกวัน:
🧘♂️ 1. นั่งสมาธิวันละ 10 นาที
เพื่อให้ใจได้อยู่กับตัวเอง
ไม่ต้องคิด ไม่ต้องแก้ปัญหา
ไม่ต้องเปิดกราฟ หรือไถฟีด
แค่อยู่กับลมหายใจ…แค่ 10 นาที ก็พอ
🏃♂️ 2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ผมเป็นนักกีฬาอยู่แล้ว
แต่ตอนนี้…ผมใช้การออกกำลังกาย
เป็น “เวทีฝึกใจ” ไม่ใช่แค่ฝึกร่าง
เพราะเวลาที่ร่างกายเหนื่อยสุด ๆ
คือเวลาที่ “ใจ” ได้เรียนรู้ความอดทนมากที่สุด
📵 3. งดเสพสื่อดราม่า (อันนี้ยากสุด)
ผมเล่นโซเชียลเกือบทุกวัน
แต่ผมเริ่มเลือกสิ่งที่ให้ใจผมกิน
ผมเริ่มมองข่าว ดราม่า หรืออะไรที่ปั่นหัว
ว่าเหมือน “อาหารขยะ” ของใจ
ไม่ใช่ว่าเราต้องตัดขาดทันที
แค่รู้ทัน และเลือก “ไม่คลิก” ได้บ้าง…ก็ถือว่าชนะแล้ว
⸻
📍บทเรียนของ EP.3
• “ใจมั่นคง” ไม่ใช่พรสวรรค์ แต่มันคือกล้ามเนื้อ ที่ฝึกได้
• ถ้าใจยังวุ่นวายนอกกราฟ มันจะไม่มีวันนิ่งได้ตอนเทรด
• ทุกเช้า คือนาทีทองในการฝึกใจ — ก่อนโลกภายนอกจะพยายามแย่งมันไป
• สิ่งที่สำคัญไม่ใช่ “ฝึกวันไหน” แต่คือ “ฝึกให้ได้ทุกวัน” ต่างหาก
⸻
ตอนนี้ผมยังฝึกไม่สำเร็จหรอกครับ
บางวันก็หลุดไปดูคลิปดราม่าจนลืมเป้าหมาย
บางวันก็นั่งสมาธิแล้วฟุ้งซ่านมากกว่าเดิม
แต่ทุกครั้งที่ผม “ดึงตัวเองกลับมาได้”
ผมรู้เลยว่า…ใจผมกำลังแข็งแรงขึ้นทีละนิด
และนั่นแหละ คือกำไรที่สำคัญกว่าตัวเลขในพอร์ต
แล้วเจอกันใน EP.4 ครับ
ผมจะมาเล่าต่อว่า…
ใจที่มั่นคง มันเริ่มส่งผลยังไงกับ “จังหวะเข้าไม้” และ “การตัดสินใจบนกราฟ” บ้าง
—
📌 หากคุณรู้สึกว่าใจไม่นิ่งเหมือนผม
คุณไม่ได้ลำพังครับ
เรากำลังฝึกไปพร้อมกัน —
ในฐานะ “เทรดเดอร์ธรรมดา” ที่กำลังฝึกใจ…ทุกวัน 🖤
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
