ที่ตาค้างไม่ใช่กาแฟ แต่เพราะแกคิดมาก! เจาะ 3 ปัจจัยที่ทำให้นอนไม่หลับ
มีใครเคยเป็นแบบนี้ไหม? “นอนพลิกตัวไปมา คิดวนไปเรื่อย จะข่มตานอนก็นอนไม่หลับ จนเริ่มรู้สึกหงุดหงิด”
เมื่อเหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้น หลายคนจะเริ่มหาคำตอบว่าทำไมเราถึงนอนไม่หลับสักที บางคนอาจนึกไปถึงกาแฟที่กินตอนกลางวัน แต่ในความเป็นจริง ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ตรงนั้นเสมอไป โดยเฉพาะถ้ามันเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งคืน
บางคนมีปัญหานอนไม่หลับหลายคืน หลายสัปดาห์ หรือแม้กระทั่งหลายเดือน จนถึงขั้นกลัวเวลาเข้านอนไปเลย ซึ่งสิ่งนี้เองที่เรียกว่า “การนอนไม่หลับเรื้อรัง”
บางคนเคยไปหาหมอและต้นตอปัญหาที่ทำให้นอนไม่หลับก็หายไปแล้ว แต่สุดท้ายแล้วกลับยังนอนไม่หลับอยู่ดี แล้วมันเป็นเพราะอะไรกันแน่?
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่ : https://missiontothemoon.co/trend-3-cause-factors-of-insomnia/
#trend
#wellness
#insomnia
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
