เรื่องเล่าของเล็ก ตอนที่ 75 "วิถีแห่งความผอม" 30 สิงหา 62
วันนี้มาถึงที่ทำงานเช้ามากๆ เหมือนทุกวัน ต้องมาเปิดประตูออฟฟิศให้ยามอีกแล้ว ขับรถไปถึงประตูหลังเจอพี่ยามกำลังเดินตรวจตราพอดีเลย วันนี้ไม่ลืมโทรศัพท์แล้ว ก็โทรหาแม่ตามปกติ
ขึ้นมานั่งทำงาน ไปเรื่อยๆ ชอบทำงานตอนเช้ามากๆ สงบ และมีสมาธิดีมากๆ นั่งทำงานจนถึง 6.30 จำได้ว่า ตลาดนัดประมง มีกางเกงขาย ก็เลยตัดสินใจไปดู ทุกครั้งเวลาไปตลาดนัดประมงจะขี่มอเตอร์ไซด์ไป แต่วันนี้ตัดสินใจเดินไป อยากรู้ระยะทาง ก็เลยลองเปิดแอปนาฬิกาควบคู่ไปด้วยใช้เวลาเดินประมาณ สิบนาที ก็ถึงตลาดนัด มันเป็นสิบนาที ที่เราไม่เคยได้เห็นอะไรแบบนี้มาก่อน เดินลัดในกรมประมง เพิ่งสังเกตเห็นมีเครื่องออกกำลังกาย มีสวน มีต้นไม้เยอะมากๆ ลมพัดเย็นสบาย อากาศน่านอน มากกว่า ตื่นมาทำงานแน่ๆ
ถึงตลาดนัดแวะซื้ออาหารกลางวัน ทุกครั้งจะไม่พลาด ไม่เกี้ยวทอด ก็หมูแดดเดียว กับข้าวเหนียว แต่วันนี้ ซื้อ ของนึ่งห้าหกสี ที่เป็นผลไม้ทั้งหมด มีมันม่วง ถั่วแดง ลูกเดือย ข้าวโพด แห้ว สำหรับเพิ่ม คาร์โบไฮเดรต และวิตามิน ทานร่วมกับ ปลาทูน่าสด ที่เตรียมมาเป็นอาหารกลางวัน และ แวะซื้อผักสลัด ออร์แกนนิก จาก วังน้ำเขียว
จากความรู้ในหนังสือบอกว่า ผักที่จะให้ วิตามินที่มีประโยชน์ คือ ผักใบสีเข้ม ไม่ว่าจะสีอะไรก็ตาม เขียวเข้ม ม่วงเข้ม แดงเข้ม ผักใบสีอ่อนกว่า จะมีวิตามินน้อยกว่า แต่มีปริมาณของใยอาหารเยอะกว่า ก็แล้วแต่ว่าเราอยากเสริมสุขภาพเราแบบไหน
ตอนนี้ ชิวมากๆ กินผักสด โดยไม่ใส่น้ำสลัดได้สบายๆ แล้ว แต่จริงๆ ผักสลัด คลุกกับน้ำมันมะกอก บีบมะนาว หรือ น้ำส้มสายชูบัลซัมบิก ก็อร่อยมากๆ เพื่อนๆ ลองทำทานดู
หลังจากได้อาหารกลางวันแล้ว ก็แวะซื้อกางเกง มีกางเกงให้เลือกเยอะมากๆ ตอนแรก พุ่งเป้าไปที่เอว 36 ก่อน เพราะไม่แน่ใจตัวเองว่าจะใส่เอว 34 ได้ แต่ก็บอกคนขายว่า ขอเอาเบอร์ 34 ไปเทียบ คนขายบอกพี่ไปลองแล้วเอามาเปลี่ยนได้
เดินกลับถึงที่ทำงาน รวมระยะทางเดินทั้งหมด 2.3 กิโลเมตร เป็นอะไรที่ แสนดีอะไรอย่างนี้ ออกกำลังกายยามเช้าแสนสดใส ลองกางเกง มีความรู้สึกดีมากๆ กางเกงเอว 36 ใส่แล้วหลวมมากๆ เป็นการตอกย้ำว่า เอวเราเหลือ 34 แล้วจริงๆ
เอากางเกงไปเปลี่ยนกับคนขาย คนขายตอนแรกที่บอกว่า เอาเอวไปลอง 2 ไซด์ น้องเค้าคิดว่า เราจะเอา 36 กะ 38 ไม่คิดว่าเราจะเอา 34 กะ 36 พอเอา 36 ไปเปลี่ยนเป็น 34 น้องคนขายยังบอกอีกว่า พี่ใส่กางเกงร้านผมเอว 34 ได้ 55555 ตลกดีจังเลยเนอะ
สุดท้ายน้ำหนักวันนี้ตอนเช้า 79.1 กิโลกรัมแล้ว เข้าใกล้เป้าหมาย 75 กิโลกรัม เข้าไปทุกที อีกนิดเดียว สายๆ เครื่องซิทอัพก็จะเอามาส่งแล้ว พร้อมแล้วลุยกันเลยเย็นนี้ อิอิ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
