ใจหวิว คล้ายจะขาดใจ เหมือนจะตกจากที่สูง กลัวอะไรไม่รู้ไม่ทราบสาเหตุ เช่นกลัวจะขาดใจตาย หรือรู้สึกว่ากำลังจะตายหรือกำลังจะเป็นบ้า ส่วนใหญ่มาจากการที่สารเคมีในสมอง เช่น เซโรโทนินลดต่ำกระทันหัน หรือ คอร์ติซอลมากเกินไปกะทันหัน ให้สังเกตลมหายใจตัวเองให้ดี อย่าให้หายใจสั้นถี่ พยายามใช้วิธี "หายใจช้าแบบเต่า" และ ฝึกเจริญอานาปานสติ ตามรู้ลมหายใจบ่อยๆ ไปพร้อมๆกับการรับยาจากจิตแพทย์ คนใกล้ชิดต้องจับมือเขาไว้แน่นๆเวลาที่มีอาการ แล้วบอกเขาว่า "ฉันอยู่ตรงนี้แล้ว อยู่กับเธอ ไม่ต้องกลัว"
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
