ในช่วงสิบกว่าปีหลัง จะมีงานวิจัยแนว “ออกำลังกายน้อย แต่ได้ประโยชน์ในแง่สุขภาพมาก” มากขึ้นเรื่อยๆ เพราะในต่างประเทศ พบว่า คำแนะนำให้ออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวัน อย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ มันก็ยังมากไป... อ่านต่อ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
