เรื่องเล่าจากร่างกาย
chatchapol
- สุขภาพ
- วิทยาศาสตร์
- 171
- 367โพสต์
- 41.7Kผู้ติดตาม
- วิทยาศาสตร์เกี่ยวกับ ร่างกาย สมองและจิตวิทยาของมนุษย์ เพจที่จะทำให้คุณเข้าใจตัวเองและคนอื่นมากขึ้น
- สร้างเพจเมื่อ 17 ต.ค. 2019
ซีรีส์
- ปกติผมไม่ค่อยตามอ่านในโซเชียลมีเดียมากนักแต่ ช่วงสามวันนี้ ตามข่าวไทยกัมพูชาค่อนข้างเยอะ วันนี้ผมเห็นสัญญานต่างๆ ที่บอกว่าร่างกายเริ่มเครียดเกินไปละ เลยอยากมาแชร์ให้ลองสังเกตตัวเองดูครับ...
- 72
- ไม่รู้ว่ามีอะไรนะครับ แต่มีคนำถามเรื่องกินแล้วเดินมาติดๆ กันสามครั้ง จริงๆ เคยเขียนเรื่องนี้ไปแล้วแต่หาไม่เจอ มันนานมากแล้ว เลยเขียนใหม่คำถามคือ กินแล้วควรเดินไหม ?... อ่านต่อ
- 26
- ผมกำลังนั่งพิมพ์งานขณะนั่งอยู่ที่พื้น เลยอยากมาแชร์ให้ฟังว่ามันมีข้อดียังไงช่วงหลังผมพยายามที่จะเลี่ยงการนั่งพิมพ์คอมพ์บนโต๊ะเก้าอี้ นานๆ ซึ่งวิธ...
- 33
- สิ่งที่อยากแนะนำให้ทำคือ ภายในเวลา 30 นาทีแรกหลังตื่น หรืออย่างช้าพยายามไม่ให้เกิน 1 ชม. หลังตื่น หาวิธีตาได้สัมผัสกับแสงแดดยามเช้า เป็นเวลาสัก 10-15 นาที... อ่านต่อ
- 54
- วันนี้ขอคุยเรื่องลดน้ำหนักนิดนึง คือ วันนี้คุยกับคนนึง แล้วเขาถามความเห็นว่าวิธีลดน้ำหนักแบบไหนที่เขาเห็นในโซเชียลดีกว่ากัน โดยเกณฑ์ที่เขาใช้ตัดสินว่าดี คือ การลดน้ำหนักได้เร็ว ในเวลาสั้นๆ... อ่านต่อ
- 41
- ชื่อหัวข้อเวอร์ไปนิดนึงนะครับ จริงๆ ที่อยากเขียนแชร์ในวันนี้จะเป็นเหมือนการอยู่ร่วมกับขนมอย่างมีสันติภาพมากกว่า... อ่านต่อ
- 39
- ในช่วงสิบกว่าปีหลัง จะมีงานวิจัยแนว “ออกำลังกายน้อย แต่ได้ประโยชน์ในแง่สุขภาพมาก” มากขึ้นเรื่อยๆ เพราะในต่างประเทศ พบว่า คำแนะนำให้ออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวัน อย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ มันก็ยังมากไป... อ่านต่อ
- 110
- วันนี้ ตอนนี้มาเริ่มกันเลย เอาแบบง่ายๆ กันก่อน...
- 48
- 1 ในตอนเช้าระดับคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนของเราจะสูงขึ้น ซึ่งเป็นกลไกตามธรรมชาติที่จะทำให้ความดันโลหิตและหัวใจเต้นเร็วขึ้น ช่วยให้เราตื่นได้ง่ายขึ้น แต่ในคนที่มีความเสี่ยงอยู่แล้ว ช่วงเช้าๆ จึงมีอันตรายเพิ่มขึ้น... อ่านต่อ
- 2
- สิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อเราเอาอาหารพวกแป้ง (บางชนิด) ที่สุกแล้ว เช่น ข้าวสวยที่กินเหลือ แล้วแช่เย็นไว้สักคืน แล้วมาอุ่นกินใหม่ คือ โครงสร้างทางโมเลกุลจะเปลียนรูปแบบไป แล้วมีสิ่งที่เรียกว่า resistant starch เพิ่มข... อ่านต่อ
- 8
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
