🍳 บทความที่ 2
“7 วัน 7 เมนูในงบคนจน (แต่กินแล้วไม่จนใจ)”
ใครบอกว่าการกินคลีนต้องแพง? เราขอเถียง พร้อมเสิร์ฟเมนูที่ไม่แพง ไม่แผ่ว และไม่ต้องพึ่งปลากระป๋อง!
❝แผนลดน้ำหนักเราคือ “กินให้อิ่มในงบไม่เกิน 50 บาท” และ “ขอรอดทุกมื้อแบบไม่ขายศักดิ์ศรีความอร่อย”❞
🗓️ เมนู 7 วัน (วนกินได้ทั้งเดือน):
วัน เมนู คำบรรยาย
จันทร์ แกงจืดเต้าหู้หมูสับ เหมือนน้ำตาซุปคลุกเคล้าความจน
อังคาร ผัดผักคะน้าหมูสับ + ข้าวกล้อง รู้สึกว่ามีโปรตีนโดยไม่ต้องโชว์กล้าม
พุธ ข้าวไข่เจียว + แตงกวา เรียบง่ายแต่ครองใจประชาชน
พฤหัส ข้าวผัดเต้าหู้ใส่แครอท เหมือนชีวิตที่ถูกหั่นแล้วผัดรวมกัน (แต่ยังอร่อย)
ศุกร์ แกงส้มผักรวม (ไร้กุ้ง) ซุปธรรมดาที่ทำให้ใจอบอุ่น
เสาร์ ยำไข่ต้ม + แตงกวา + ข้าว กินแล้วน้ำตาไม่ไหล แต่เหงื่อมาแทน
อาทิตย์ เต้าหู้ผัดพริกหวาน + ข้าว เหมือนไม่มีเงินแต่ยังมีรสชาติ
✅ เคล็ดลับระดับสายวัดไข่:
ไข่ 30 ฟอง 100 บาท → อยู่ได้ 1 สัปดาห์ 2 คน
เต้าหู้ ก้อนละ 7 บาท = ทำได้ทุกอย่างยกเว้นขับรถ
ผักราคาถูกถ้าซื้อตลาดนัดเย็น = วัตถุดิบเวทมนตร์
❝สูตรนี้ผ่านการทดลองบนคนจริง ไม่มีสัตว์ทดลองเกี่ยวข้อง เว้นแต่แมวจะมาแย่งไข่❞
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
