📘 HUMAN UPGRADE – Ep.14 “สมองเรากำลังถูกฝึกแบบที่เราไม่รู้ตัว”
ทุกครั้งที่คุณไถมือถือ…สมองคุณไม่ได้พัก
มันกำลัง “เรียนรู้บางอย่าง” — แม้คุณจะไม่รู้ตัวเลยก็ตาม
🧠 สมองมนุษย์ = เครื่องจักรแห่งการเรียนรู้ตลอดเวลา
สมองเราเรียนรู้แบบ อัตโนมัติ
คุณไม่ต้องตั้งใจเรียน…สมองก็เก็บทุกอย่าง
สีหน้าในคลิปสั้น ๆ
ท่าทางในโฆษณา
เสียงดนตรีก่อนนอน
คำพูดที่คนดังโพสต์ใน X หรือ TikTok
ทุกอย่างกลายเป็น “ข้อมูลฝึกฝน” ให้สมอง
และวันหนึ่ง…มันจะกลายเป็นพฤติกรรม ความเชื่อ หรือ “ความรู้สึกโดยไม่รู้ตัว”
📱 โลกดิจิทัล = ห้องเรียนล่องหนของสมอง
ทุกวัน เราเข้าแอปมากกว่า 5–10 แอป
เห็นอะไรซ้ำ ๆ ก็เชื่อว่านั่นคือเรื่องจริง
เห็นคนประสบความสำเร็จเร็ว ๆ ก็เริ่มรู้สึกว่าตัวเอง “ช้าไป”
ได้รับคำชมแบบสั้น ๆ รัว ๆ จนติด “การได้รับรางวัลไว” (Instant Gratification)
เราไม่ได้แค่เล่นมือถือ — เรากำลังถูกมือถือ “ออกแบบสมอง”
🌀 สมองถูกฝึกให้ “เสพไว คิดน้อย ตอบทันที”
ผลคืออะไร?
ขาดสมาธิ
คิดสั้นลง
ไม่อดทนกับสิ่งที่ลึก ซับซ้อน หรือใช้เวลา
รู้สึกต้อง “อยู่ตลอดเวลา” ทั้งที่อยากพัก
โลกฝึกให้เรากลัว “ความเงียบ”
ทั้งที่ในความเงียบ…คือจุดเริ่มของความเข้าใจ
🛠️ แล้วเราจะตั้งสติให้สมองได้อย่างไร?
✅ 1. กรองก่อนกลืน
– ทุกครั้งที่เสพอะไร ให้ถามว่า “นี่จริงไหม?” “ฉันเห็นมุมอื่นรึยัง?”
– ถ้าเจอคอนเทนต์ที่เร่งเร้า ให้พักก่อนแชร์
✅ 2. ฝึกคิดเชิงลึก
– อ่านอะไรยาว ๆ บ้างวันละ 5 นาที
– เขียนบันทึกความคิด แทนการแค่กดไลก์
✅ 3. ให้สมองได้ว่าง
– เดินช้า ๆ โดยไม่เปิดเพลง
– ปิดจอ 1 ชั่วโมงก่อนนอน
– ไม่ต้องตอบทุก Notification ในทันที
🎯 สรุปวันนี้
สมองคุณ = ทรัพย์สินที่มีค่าที่สุดในโลก
แต่อาจกำลังถูก “ยืมใช้” โดยเทคโนโลยีที่ออกแบบมาให้คุณคิดน้อยลง
ถึงเวลาทวงสมองกลับคืน
แล้วฝึกมัน…ในแบบที่คุณตั้งใจ ไม่ใช่แค่ปล่อยให้มันถูกป้อนตลอดเวลา
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
