ถ้าเป็นเรื่องของระยะเวลานั้นสามารถนั่งได้ไม่จำกัดเวลา จะ 20 นาทีหรือ2ชัวโมงแล้วแต่เราจะมีความสามารถนั่งได้นานแค่ไหน แต่ที่สำคัญไม่ใช่เวลาแต่เป็นเรื่องของการนั่งแล้วมีสติที่ต่อเนื่องหรือไม่เป็นประเด็นที่สำคัญมากกว่า ถ้านั่งนานสองชั่วโมงแต่จิตใจฟุ้งซ่านก็ไม่มีประโยชน์ การนั่งสมาธินั้นเป็นการนั่งเพื่อเพิ่มกำลังของสมาธิเพื่อในเวลาปรกติเราจะสามารถสังเกตจิตที่เกิดขึ้นและดับไปได้ดีขึ้นมีสติว่องใวมากขึ้นในการใช้ชีวิตประจำวันเราจะสามารถสังเกตอารมณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นมาในขณะที่เราปฏิบัติกิจต่างๆ
ถ้าเราสามารถสังเกตจิตได้อย่างคล่องแคล่วก็ถือว่าเราประสพความสำเร็จในการทำสมาธิวิปัสนา และความค่ลองแคล่วในการเห็นจิตนี้จะทำให้เราบรรลุธรรมได้ง่ายขึ้นในกาลข้างหน้า ที่สำคัญต้องทำอย่างสม่ำเสมอไม่ใช่ทำวันหนึ่งแต่หยุดไปสามสี่วันอย่างนี้จะทำให้กำลังของสมาธิตกลงมาซึ่งไม่เป็นผลดีต่อการปฏิบัติ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
