[กำลังใจดีๆมีไว้แบ่งปัน] ข้อคิดดี ๆ จากหนังสือ เทคนิคปล่อยผ่านไม่รับเรื่องน่ารำคาญเข้ามาในชีวิต

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

21 มิ.ย. เวลา 04:35 • ไลฟ์สไตล์

ข้อคิดดี ๆ จากหนังสือ

เทคนิคปล่อยผ่านไม่รับเรื่องน่ารำคาญเข้ามาในชีวิต

1. คำพูดของคนอื่นไม่ใช่ทุกอย่าง

อย่าให้คำพูดหรือการกระทำของผู้อื่นมากำหนดคุณค่าในตัวเรา เพราะมันไม่ได้สะท้อนความจริงทั้งหมดของเรา

2. โลกแห่ง “ฉันรู้สึกว่า…” ไม่ใช่ความจริงเสมอไป

ความรู้สึกเป็นเพียงภาพสะท้อนอารมณ์ขณะนั้น ไม่ใช่ข้อเท็จจริง เราควรแยกแยะระหว่างอารมณ์กับความจริงให้ชัดเจน

3. อย่าโยนความอ่อนแอของเราให้คนอื่นรับผิดชอบ

การโทษคนอื่นว่าเป็นต้นเหตุของความเจ็บปวดหรือความล้มเหลวของเรา ทำให้เราไม่เติบโตและไม่เข้มแข็งจริง

4. การยอมโอนอ่อนเพราะไม่อยากถูกเกลียด อาจทำให้เราเจ็บยิ่งกว่า

ถ้าเรายอมเพื่อให้คนอื่นพอใจตลอดเวลา เราจะสูญเสียตัวตน และกลายเป็นคนที่ไม่มีขอบเขตของตัวเอง

5. การเปลี่ยนวิธีคิดแบบ “ยึดความเป็นหลัก” ช่วยให้ใจมั่นคง

คนที่มีหลักยึดเหนี่ยวภายในจะไม่หวั่นไหวกับคำชม คำด่า หรือความคาดหวังจากคนรอบตัว

6. ยิ่งพยายามให้คนอื่นเข้าใจ ยิ่งอ่อนแอและเจ็บปวด

บางครั้งการพยายามอธิบายตัวเองให้คนอื่นเข้าใจอาจไม่ช่วยอะไร แต่ยิ่งทำให้เราหมดพลัง ควรเรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเองให้มากขึ้นแทน

เล่มนี้ยังมีข้อคิดอีกมาก

หากสนใจสั่งซื้อ

โฆษณา