18วิธีเมื่อรู้สึกอิจฉา
ให้บอกตัวเองว่า …
.
.
.
1. อิจฉาแล้วรู้สึกผิดอย่าเพิ่งด่วนตัดสินตัวเองเลย
ความรู้สึกนี้เกิดขึ้นกับทุกคน ไม่ใช่เพราะคุณร้าย แต่เพราะคุณเป็น มนุษย์ก็แค่นั้นเอง
2. อิจฉาแล้วเจ็บใจลองถามตัวเองดูว่าเราขาดอะไร
เพราะอิจฉามักเกิดจากสิ่งที่เรา อยากมีแต่ยังไม่มี ฟังเสียงใจตัวเองดีๆ นะ บางทีมันกำลังบอกความต้องการที่แท้จริงของเราอยู่
3. อิจฉาแล้วก้มหน้าเศร้าลองเงยหน้าขึ้นแล้วหายใจลึกๆ
ไม่ใช่แค่ช่วยให้ใจเย็นลง แต่ยังช่วยให้มองเห็นทางออกที่เคยถูกบดบังด้วยอารมณ์ด้วย
4. อิจฉาแล้วรู้สึกตัวเล็กลองกลับมาดูสิ่งที่เรามี
เขาอาจมีบางอย่างที่เรายังไม่มี แต่เราก็มีหลายอย่างที่มีค่ามากเหมือนกันนะ
5. อิจฉาแล้วคิดแข่งค่อยๆเปลี่ยนเป็นแรงบันดาลใจ
ใช้เขาเป็น กระจกไม่ใช่คู่แข่งแล้วเอาไฟนั้นกลับมาขับเคลื่อนตัวเราเอง
6. อิจฉาแล้วรู้สึกอยากหายไปลองอยู่กับความรู้สึกนั้นสักพัก
ไม่ต้องหนี แค่รับฟังมันอย่างอ่อนโยน แล้วจะพบว่ามันไม่ได้ทำร้ายเราอย่างที่คิด
7. อิจฉาแล้วเผลอเมินเพื่อนอย่าลืมว่าเขายังเป็นคนเดิม
ความสำเร็จของเขาไม่ได้ลดค่าความเป็นเพื่อนของเราเลย
8. อิจฉาแล้วรู้สึกว่าเราช้าลองจำไว้ว่าทุกคนมีจังหวะของตัวเองบางคนโตเร็ว บางคนโตช้า แต่สุดท้ายทุกคนก็จะถึงจุดที่เหมาะกับตัวเอง
9. อิจฉาแล้วตั้งคำถามว่าเมื่อไหร่จะเป็นเราลองเปลี่ยนเป็น วันนี้เราทำอะไรเพื่อวันนั้นได้บ้าง
แค่ขยับวันละก้าวก็ใกล้ขึ้นแล้ว
10. อิจฉาแล้วคิดว่าเราไม่ดีพอลองทบทวนความสำเร็จเล็กๆ ที่เราทำได้แม้แต่การตื่นเช้ามาโดยไม่กดเลื่อนนาฬิกา ก็ถือว่าเราชนะเมื่อวานแล้วนะ
11. อิจฉาแล้วหงุดหงิดคนอื่นลองเปลี่ยนเป็นคำชมในใจเบาๆ
เช่นเขาเก่งดีจังแค่คิดก็ทำให้ใจเรานุ่มลงได้เยอะเลย
12. อิจฉาแล้วรู้สึกไร้ค่าอย่าลืมว่าสิ่งที่เราให้คุณค่ากำลังสร้างเราอยู่เงียบๆคนอื่นอาจไม่เห็น แต่เราเห็นและรับรู้ได้ทุกวัน
13. อิจฉาแล้วรู้สึกว่าชีวิตเราห่วยอย่าเอาชีวิตเราไปเทียบกับไฮไลต์ของคนอื่นทุกคนมีเบื้องหลังที่ไม่ได้เล่าเสมอ
14. อิจฉาแล้วหันไปดูโซเชียลลองพักสายตาบ้าง
โลกออนไลน์เต็มไปด้วยภาพตัดต่อความสำเร็จ ลองหันไปดู ชีวิตจริงของเราบ้าง
15. อิจฉาแล้วรู้สึกเหนื่อยลองเติมพลังให้ตัวเอง
ด้วยสิ่งง่ายๆ เช่นฟังเพลงที่ชอบ ออกไปเดินเล่น หรือคุยกับคนที่เข้าใจ
16. อิจฉาแล้วอยากเลิกทำลองคิดถึงเหตุผลที่เราเริ่มต้น
แรงอิจฉาอาจทำให้เราไขว้เขว แต่แรงศรัทธาจะพาเรากลับมา
17. อิจฉาแล้วรู้สึกโดดเดี่ยวอย่าลืมว่าเรายังมีคนที่รักเรา
ถึงจะไม่ได้ยืนอยู่ในแสงสปอร์ตไลท์ แต่ก็ยังมีที่ที่เราเป็นคนสำคัญเสมอ
18. อิจฉาแล้วรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอจำไว้ว่าเรากำลังอยู่ระหว่างทางทุกคนล้วนเป็น เวอร์ชันที่กำลังเติบโตไม่มีใครสมบูรณ์ตั้งแต่ต้นหรอก
#อิจฉา
#สงบ
#ไม่อิจฉาใคร
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
