Blockdit Logo (Mobile)
ศาสตร์แห่งความจริง
•
27 มิ.ย. เวลา 23:24 • สุขภาพ
ถ้าคุณได้นอนแค่ 4-5 ช.ม ต่อวัน แล้วต้องตื่นมาทำงานแบบมีenergy ต้องทำยังไงหรอคะ
ฝึกเจริญสติ
ด้วยการรู้สึกตัว
ในทุกขณะครับ
สมองจะได้ว่างจากความคิด
เมื่อนอนน้อยแต่เป็นการนอนหลับสนิท
และร่างกายพักผ่อนเต็มที่เพราะว่างจาก
เรื่องที่วิ่งวนอยู่ในหัวครับ
โฆษณา