“Lucid Dream โลกในฝัน ที่ฉันสร้างเอง“
คุณผู้อ่านเคยมั้ย ที่ตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกเหมือนพึ่งผ่านการผจญภัยสุดมหัศจรรย์ ทั้งบินได้ ดำน้ำได้ หรือแม้แต่คุยกับคนที่จากไปแล้ว แล้วอยู่ดี ๆ ก็รู้ตัวว่าตอนนั้นคุณฝันอยู่ ความรู้สึกนั้นเรียกว่า “Lucid Dream” หรือความฝันที่รู้ตัวว่าฝันนั่นเอง
Lucid dream ไม่ใช่แค่ฝันสวย ๆ แต่มันคือโลกใบเล็กที่เราควบคุมได้ ด้วยจิตใจและความตระหนักรู้ของเราเอง วันนี้ผมจะพาไปทำความรู้จักกับฝันแบบรู้ตัว ว่ามันคืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร และทำไมใครหลายคนถึงอยากมีมันบ่อย ๆ
- ●Lucid dream คืออะไร?
Lucid Dream คือความฝันที่เรารู้ตัวในระหว่างที่ฝันว่า “เรากำลังฝันอยู่” ซึ่งแตกต่างจากฝันธรรมดา เพราะเมื่อเรารู้ตัว เราสามารถควบคุมเนื้อหาของความฝันได้ เช่น บินได้ พูดคุยกับใครก็ได้ หรือสร้างสถานการณ์อะไรก็ได้ตามใจเรา
- ●มันเกิดขึ้นได้ไง?
นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า Lucid Dream เกิดขึ้นในช่วง REM (Rapid Eye Movement) ซึ่งเป็นช่วงที่สมองยังคงตื่นตัว แต่ร่างกายอยู่ในภาวะหลับลึก บางคนเกิด Lucid Dream โดยบังเอิญ แต่บางคนฝึกจนทำได้บ่อย ๆ โดยใช้เทคนิคอย่างเช่น:
• มองนาฬิกา ถามตัวเองว่า “นี่ฉันฝันอยู่ป่ะเนี่ย?” จนกลายเป็นนิสัยที่ติดเข้าไปในฝัน
• เขียนบันทึกความฝันทุกเช้า เพื่อช่วยให้จดจำความฝันได้ดีขึ้น
• การบอกตัวเองก่อนนอนว่า “คืนนี้ฉันจะรู้ตัวว่าฝันอยู่”
- ●ทำไมถึงมีหลายคนชอบใน Lucid Dream
เพราะว่ามันคืออิสระในโลกที่ไม่มีข้อจำกัด ไม่มีแรงโน้มถ่วง ไม่มีข้อสอบ ไม่มีครู ไม่มีใครคอยตัดสิน นอกจากนี้ยังช่วยด้านจิตใจได้อีกด้วย เช่น บางคนใช้ Lucid Dream เพื่อรักษาความกลัว ความแพนิค หรือแม้แต่เยียวยาความเศร้าใจ
สรุปแล้วLucid Dream คือพื้นที่ว่างในโลกของความคิด ที่ให้เราได้สำรวจตัวเองในมุมใหม่ ๆ ได้ใช้จินตนาการแบบไม่ต้องมีกรอบ แม้จะเป็นเพียงโลกแห่งความฝัน แต่หลายคนก็พบว่า มันช่วยให้โลกแห่งความจริงน่าอยู่มากขึ้น
บางครั้ง…การหลับตาอาจไม่ใช่การหนีจากโลก แต่คือการได้เดินทางไปอีกโลกที่เราสร้างได้ด้วยตัวเอง ถ้าวันหนึ่งคุณผู้อ่านได้ “รู้ตัวในฝัน” อย่าลืม ใช้ช่วงเวลานั้นให้คุ้มค่า เพราะบางที ความฝันอาจเป็นพื้นที่เดียวที่เราจะกล้าจะเป็นในแบบที่ใจต้องการก็ได้นะ💕
รูปภาพจาก:
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
