เช็กเรตติ้งในโซเชียลบ่อย ๆ ห่วงยอดไลก์ ยอดแชร์ ระวังเสี่ยงเป็นซึมเศร้า มากกว่าคนทั่วไป
มีงานวิจัยพบว่า คนที่ใช้เวลาเช็กโซเชียลบ่อย ๆ โดยเฉพาะเพื่อรอดูยอด Like หรือ Reaction มีแนวโน้มวิตกกังวล เสี่ยงซึมเศร้า มากกว่ากลุ่มคนทั่วไปถึง 27% เลยค่ะ เพราะยอด Like เปรียบเสมือน “รางวัลทางจิตใจแบบทันที" เป็นการเสพติดโดพามีนชนิดหนึ่งที่ ยิ่งได้ ก็ยิ่งอยากได้อีกเรื่อย ๆ และเมื่อไม่เป็นไปตามหวัง ก็มักจะเกิด "ภาวะถอน" ที่คล้ายคนติดสารเสพติด ยิ่งถ้าอยู่ในบริบทที่ได้เห็นโพสต์ของคนอื่นมีคนกดไลก์ หรือคอมเมนต์อย่างมากแล้ว นักจิตวิทยาเรียกอาการนี้ว่า ภาวะที่เรา
เริ่มเอาชีวิตตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นผ่านยอดไลก์ โดยลืมไปว่าชีวิตจริงของแต่ละคนไม่ได้สะท้อนผ่านโพสต์เดียว คนที่ได้ยอด Like เยอะ อาจไม่ได้แปลว่า ชีวิตเขาจะมีความสุขเสมอไป และคนที่โพสต์แล้วเงียบ ก็ไม่ได้แปลว่าไร้คุณค่าแต่อย่างใดสิ่งสําคัญคือ อย่าลืม “กดไลก์ให้ตัวเอง”ทั้งในวันที่คนสนใจ และในวันที่ไม่มีเสียงตอบกลับเลย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
