ความคิดเห็นบนชุมชน
สุขภาพจิต
- 1.4Kโพสต์
- 22คำถาม
- 325สมาชิก
"สุขภาพจิต" (Mental Health) สภาวะทางจิตใจ อารมณ์ และความคิด ที่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับสังคม เพื่อให้ดำรงชีวิตเป็นปกติสุข
- หลายคนที่ดูแลผู้สูงอายุในบ้านมักเผลอแบกทุกอย่างไว้คนเดียว ตั้งแต่เรื่องยา อาหาร นัดหมอ งานบ้าน งานประจำ ไปจนถึงอารมณ์ของทุกคนรอบตัว...
- ภาวะความจำบกพร่องเล็กน้อย MCI คือความจำและการคิดที่ลดลงมากกว่าปกติ แต่ยังไม่ถึงสมองเสื่อม เป็นสัญญาณเตือนสำคัญของอัลไซเมอร์ที่ควรตรวจและดูแลตั้งแต่ระยะแรก เผยสัญญาณและการรักษา... อ่านต่อ
- การถูกถามซ้ำๆ วันละหลายรอบบางครั้งไม่ได้ทำให้เหนื่อยแค่หูหรือสมองแต่ค่อยๆ ทำให้ใจล้า โดยที่ตัวเราเองก็ไม่ทันรู้ตัว...
- ถ้าเคยได้ยินคำถามเดิมซ้ำ ๆ วันละหลายรอบทั้งที่เพิ่งตอบไปเมื่อไม่กี่นาทีที่ผ่านมาแล้วในใจ แอบรู้สึกเหนื่อย หงุดหงิด หรือใจล้า...
- ถ้าคุณเคยรู้สึกว่าแค่ขอให้กินยาแต่คำตอบที่ได้คือ “ไม่กิน”ขอให้ลุกนั่งแล้วเดินเบา ๆ...
- กรมสุขภาพจิตแนะทำ Digital Detox ลดเครียดจากข่าวล้น ปรับพฤติกรรมเสพข่าว พักสายตา จัดเวลาข่าว และลดโซเชียล เพื่อให้สมองและใจได้พักอย่างเหมาะสม... อ่านต่อ
- การนอนไม่พอของผู้ดูแล มักไม่ได้เริ่มจากร่างกายแต่เริ่มจากใจใจที่สะดุ้งทุกครั้งเมื่อได้ยินเสียงขยับตัว...
- หนังสือที่จะบอกเราว่า...ไม่เป็นไรเลยที่จะล้ม ขอแค่กล้าที่จะลุกขึ้นมาเริ่มต้นใหม่อีกครั้งก็พอ 📖☀️... อ่านต่อ
- เคยไหม…ร่างกายยังขยับได้ แต่ใจเหมือนนั่งพิงกำแพงอยู่เงียบๆผู้ดูแลหลายคนใช้พลังทั้งหมดไปกับการดูแลคนที่รัก...
- มีหลายวันที่ร่างกายยังเดินไปข้างหน้าได้ แต่ใจเหมือนหยุดนิ่งอยู่ที่เดิมผู้ดูแลหลายคนไม่ได้ร้องไห้ ไม่ได้โวยวาย แค่รู้สึก "ล้า" แบบอธิบายไม่ถูก...
