Blockdit Logo (Mobile)
ศาสตร์แห่งความจริง
•
1 ก.ค. เวลา 23:07 • การศึกษา
การนอนดึกทำให้เสียสุขภาพจริงหรือไม่ ?
นอนดึกแต่
หลับสนิทและ
นอนครบแปดชั่วโมง
ก็ถือว่าเพียงพอในการพักผ่อน
แต่หากนอนดึกแล้วนอนน้อยชั่วโมง
อันนี้ไม่ดีแน่ๆครับส่งผลต่อระบบ
การทำงานของร่างกายและจิตใจ
โฆษณา