รู้ยัง! การดูพระอาทิตย์ตกดินนอกจากความโรแมนติกแล้ว ยังมีข้อดีอีก 5 ข้อด้วยนะ...
รู้สึกเหมือนกันมั้ยคะว่า เวลาที่เรามองพระอาทิตย์ที่กำลังจะลาลับขอบฟ้า ช่างเป็นภาพที่สวยงามและมีบรรยากาศที่แสนจะโรแมนติกเสียนี่กระไร และยังเป็นภาพที่เราสามารถพบเจอได้ทุกวันอีกด้วยค่ะ
แล้วรู้กันไหมคะว่า นอกจากความโรแมนติกแล้ว การดูพระอาทิตย์ตกดินยังมีข้อดีอีก 5 ข้อด้วยนะคะ
นี่แม่มณีไม่ได้มาพูดเล่นๆนะคะ เพราะมีผลวิจัยจากหลายสถาบันบอกไว้ว่า การดูพระอาทิตย์ตกดินทำให้คนเรารู้สึกผ่อนคลายความตึงเครียดในแต่ละวันที่ต้องพบเจอมา และยังช่วยให้ร่างกายทำงานตามระบบเวลาของนาฬิกาชีวิตได้อย่างราบรื่น ถ้าได้แบ่งเวลามาดูพระอาทิตย์ตกดินทุกเย็น นอกจากความโรแมนติกและภาพธรรมชาติที่สวยงามที่เราได้รับแล้ว ยังได้รับข้อดีอีก 5 ข้อด้วยกันค่ะข้อดีทั้ง 5 ข้อก็คือ.....
ข้อที่ 1. ช่วยพัฒนาความคิดเชิงบวก และเติมพลังชีวิตได้อย่างเต็มเปี่ยม
ภาพจาก Sistacafe.com
จากผลงานวิจัยทางจิตวิทยา ได้พบว่า การที่คนเราได้ดูพระอาทิตย์ตกดินแล้วเกิดความรู้สึกพึงพอใจอิ่มเอมในช่วงเวลาสั้นๆ แค่ 20 นาทีก็จะทำให้รู้สึกผ่อนคลายความเหน็ดเหนื่อยที่สะสมมาทั้งวัน จะทำให้เกิดมุมมองความคิดในเชิงบวก(ไม่ใช่พร้อมบวกนะคะ)เพิ่มมากขึ้น ทำให้เกิดความหวังในการใช้ชีวิตมากขึ้นกว่าเดิม มีพลังใจเพื่อต่อสู้กับสิ่งต่างๆที่ต้องเจอในแต่ละวัน เพราะออกซิเจนที่รับเข้าไปพร้อมกับบรรยากาศธรรมชาติในตอนเย็น จะปลุกให้สมองและระบบต่างๆในร่างกายตื่นตัว สดใส กระปรี้กระเปร่าขึ้นมาค่ะ
ข้อที่ 2. ฝึกสมาธิและส่งเสริมสุขภาพ
ภาพจาก pixabay.com
การนั่งชมพระอาทิตย์ตกดินเฉยๆคือ การที่เรานั่งเงียบๆ อยู่กับตัวเอง จะทำให้เราได้ฝึกสมาธิไปในตัว ทำให้ลดความกดดันและความเครียด ซึ่งจะส่งผลดีต่อความจำ และการจัดระเบียบระบบต่างๆของร่างกายให้ดีขึ้น แต่ถ้าเราออกกำลังกายเล็กๆน้อยๆไปด้วย ก็จะช่วยลดความซึมเศร้า วิตกกังวล และทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้นอีกด้วยค่ะ
ข้อที่ 3. ช่วยให้ห่างไกลจากโลกโซเชียลและเทคโนโลยีชั่วคราว
ภาพจาก Sistacafe.com
ถ้าเราได้ดูพระอาทิตย์ตกดินในครั้งแรกๆ ก็อาจจะอยากถ่ายรูปสวยๆไปโชว์ในโลกโซเชียล แต่ถ้าพอดูไปทุกๆวันนานๆเข้า เราก็จะหันมาเก็บบรรยากาศของธรรมชาติที่อยู่รายล้อมรอบตัวมากกว่า ซึ่งนั่นก็เป็นสัญญาณที่ดีที่เราจะได้พักและกลับมาใช้ชีวิตแบบไม่ต้องมีโซเชียลหรือพักจากเทคโนโลยีเสียบ้าง
เพราะบางครั้งการติดโลกโซเชียล
มากไปจนเกินความจำเป็น ก็จะทำให้เราเสพแต่เรื่องราวดราม่าต่างๆ ทำให้เกิดความเครียด หดหู่ จิตตก
ไม่ได้สนใจในโลกความเป็นจริงและธรรมชาติที่รายรอบตัวที่ทำให้เรารู่้สึกดี สดชื่น สบายใจ มากกว่าการหมกมุ่นอยู่ในโลกโซเชียล
ข้อที่ 4. กระตุ้นจิตสำนึกด้านดี
ภาพจาก Sistacafe.com
การดูพระอาทิตย์ตกดิน ทำให้เราได้เห็นภาพความสวยงามของธรรมชาติทำให้เรารู้สึกรักและอยากขอบคุณธรรมชาติที่รังสรรค์แต่สิ่งดีๆให้แก่มนุษย์เรา ซึ่งเมื่อเรารู้สึกสุขใจที่ได้ชมความสวยงามของธรรมชาติ จิตใจของเราก็จะรู้สึกดี สบายใจ สงบ มีความสุขกับความสวยงามของธรรมชาติที่อยู่ตรงหน้า และการเฝ้ารอดูพระอาทิตย์ตกก็ยังเป็นการฝึกความอดทน ทำให้เรารู้จักการรอคอยและทำให้ใจเย็นขึ้นอีกด้วยค่ะ
ข้อที่ 5. สร้างแรงบรรดาลใจ
ภาพจากSistacafe.com
ศิลปินหลายคนได้แรงบรรดาลใจจากการนั่งดูพระอาทิตย์ตกดินมา
สร้างเป็นผลงาน ทำรายได้กันมาหลายต่อหลายคนแล้ว ไม่ว่าจะเป็น ภาพวาด เพลง ภาพยนตร์ ละครโทรทัศน์
ผลงานเพลงก็เช่น เพลงตะวันตกดิน ของพี่แช่ เอ๊ย! พี่แจ้ ดนุพล แก้วกาญจน์, เพลงตะวันตกดินของ น้าแอ๊ด วงคาราบาว, เพลง เก็บตะวัน ของ อิทธิ พลางกูร ,เพลงตะวันตกดิน ของแม่ผึ้ง พุ่มพวง ดวงจันทร์ หรือศิลปินรุ่นใหม่ เพลง ดวงอาทิตย์ตก (Sunset) ของ FreeHand เพลงสากลก็มีเช่นกัน อย่างเพลง Sundown ของ Gordon LightFoot
ผลงานภาพยนต์ ก็เช่น Before Sunset, Sunset in My Hometown
หรือผลงานละครโทรทัศน์ เช่น ตะวันตกดินทางช่องAmarin, เมื่อตะวันลับฟ้าก็จะเป็นเวลาของดวงดาว ทางช่อง 3
พระอาทิตย์ตกดิน เป็นช่วงเวลาสั้นๆแต่ก็มีอานุภาพสร้างแรงบรรดาลใจให้แก่ใครหลายๆคนมาอย่างมากมาย การดูพระอาทิตย์ตกดินก็เป็นสิ่งที่บอกกับเราได้ว่า เราได้ใช้ชีวิตผ่านไปอีกหนึ่งวัน และเราก็จะมีเวลาเตรียมพร้อมรับวันใหม่ที่สดใสในวันรุ่งขึ้นและวันต่อๆไป เหมือนกับที่มีใครได้พูดไว้ว่า 'พรุ่งนี้ต้องดีกว่าเดิม"
และลากันไปด้วยภาพพระอาทิตย์ตกดินที่แหลมพรหมเทพ จ.ภูเก็ตจุดชมวิวที่สวยและโรแมนติกที่สุดในประเทศไทยและยังเป็นสถานที่ บอกเวลาพระอาทิตย์ตกดินของประเทศไทยอีกด้วยค่ะ
ภาพจาก Trip.com
ขอบคุณที่แวะมาทักทาย...ติดตาม...และให้กำลังใจนะคะ😍💕
ขอบคุณข้อมูลจาก Postjung.com🙏😊
#แม่มณีมีเรื่องเล่า😊มีสาระบ้างไม่มีสาระบ้าง#เอาแบบที่สบายใจ😊
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
