“วิ่งแทบตาย แต่น้ำหนักไม่ขยับ…เพราะคุณกำลังวิ่งวนในวงจรเดิม ๆ” 🌀🏃♂️💢
📚 ความรู้:
– ทำคาร์ดิโออย่างเดียว ไม่เสริมเวทเทรนนิ่ง = มวลกล้ามไม่เพิ่ม → เผาผลาญไม่สูง
– กิน "หลังออกกำลังกาย" มากเกินไป เพราะคิดว่าเบิร์นมาแล้ว → กลับกลายเป็นบวกพลังงาน
– ต้องบาลานซ์: ออกกำลัง + กินสมดุล + พักผ่อน + ลดความเครียด
💡 แรงบันดาลใจ:
“จะลดน้ำหนัก อย่าทำแค่ให้เหนื่อย…แต่ต้องทำให้ ‘ฉลาด’ ด้วย”
#เหนื่อยแต่ไม่ลดเพราะพลาดที่แผน
#ลดให้ยั่งยืนต้องครบทุกด้าน
#สุขภาพดีเริ่มที่สมดุล
🔥 พร้อมเปลี่ยนหุ่น เปลี่ยนชีวิตใน 10 วันไหม?
#10DayResetReboot โปรแกรมเบิร์น 🔥 ที่ใครๆ ก็พูดถึง!
💥 รับฟรี! คู่มือเริ่มต้น “10 วัน รีเซ็๖ & รีบูธ”
📲 ทักไลน์ตอนนี้เลย!
👉 Line: @CoachAoy
พิมพ์ " 1 " รับทาง Line ทันที
🔗 รายละเอียดเพิ่มเติม:
⚡ หุ่นดีไม่ต้องรอ! ลงมือก่อน เปลี่ยนก่อน
#10DayResetReboot #เริ่มก่อนหุ่นดีก่อน #ลดน้ำหนักยั่งยืน #หุ่นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #โค้ชอ้อยแนะนำ #ทีมสุขภาพออนไลน์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
