21วันปั้นหุ่นสวย เปลี่ยนอาหาร เปลี่ยนรูปร่าง
- ความงาม
- อาหาร
- สุขภาพ
- 0
- 249โพสต์
- 5ผู้ติดตาม
- พิเศษสุดๆ ขอรับ "คู่มือการเริ่มต้นคุมน้ำหนักด้วยตัวเอง" เพียงเพิ่มเพื่อน Line @CoachAoy แจ้งขอรับคู่มือฟรี ได้เลยค่ะ Website : CoachAoy-WellnessDiary.fit ไลค์ แชร์ คอมเมนต์ มาคุยกันนะคะ
- สร้างเพจเมื่อ 11 ก.ค. 2024
- ใครหลายคนอาจมองข้ามไปว่า "การนอนหลับ" เป็นปัจจัยสำคัญในการลดน้ำหนัก แต่เชื่อหรือไม่ว่า การนอนไม่พอ สามารถทำให้ความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณกลายเป็นเพียงภาพในจินตนาการ! ในบทความนี้ 4 Week Projectt You จะมาเปิดเ...
- #4WeekProjectYou #4อาทิตย์พิชิตหุ่นเฟิร์ม...
- 🌟 ออกกำลังกายหนัก และ อดอาหาร ช่วยลดน้ำหนักหรือไม่? 🌟หลายๆ คนอาจเคยได้ยินว่า "ออกกำลังกายหนัก และ อดอาหาร" เป็นวิธีลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ แต่ความจริงเป็นเช่นนั้นหรือเปล่า? วันนี้เราจะมาไขข้อ...
- 🥤 ไม่แปลกใจเลยว่าทำไมน้ำหนักขึ้นง่าย! #4WeekProjectYouชาไข่มุก กาแฟเย็น 1 แก้วใหญ่ มีน้ำตาลเฉลี่ย 35-40 กรัม หรือประมาณ 9-10 ช้อนชา 😱 ถ้าดื่มทุกวัน เท่ากับว่าปีหนึ่งเรากินน้ำตาลไป 17 กิโลกรัม!...
- นั่นหมายความว่าถ้าน้ำหนักเพิ่มขึ้น 5 กิโล หัวเข่าของเราต้องแบกรับน้ำหนักเพิ่มขึ้น 25 กิโลกรัม ทุกครั้งที่เดินหรือขึ้นบันได! 🏃♂️...
- สวัสดีค่ะทุกคน! วันนี้ 4 Week Projectt You ขอมาแชร์ความรู้เรื่องการลดน้ำหนักที่หลายคนสงสัยกันค่ะ มันคงจะดีหากเราสามารถบอกให้ร่างกายรู้ตัวเองว่าควรกินอะไรกี่แคลอรี่แล้วมันจะผอมลงได้ 😊 แต่ใครเคยนับแคลอรี่แล้วรู้...
- 😍เปิดแล้ว คอร์ส ปั้นหุ่น ออนไลน์ 4อาทิตย์พิชตหุ่นเฟิร์ม 4 Week Project You #35ลุคใหม่ รับปีใหม่...
- 😍เปิดแล้ว คอร์ส ปั้นหุ่น ออนไลน์ 4อาทิตย์พิชตหุ่นเฟิร์ม 4 Week Project You #35ลุคใหม่ รับปีใหม่...
- ต้องเตรียมเปลี่ยนตู้เสื้อผ้าใหม่แล้วนะ! 🤣 อยากหุ่นดี ต้องมีสติ กินให้พอ ออกกำลังกายให้พอดี แล้วเราจะกลับไปใส่กางเกงตัวเก่าได้อีกครั้ง! ✌️#กินพอดีหุ่นก็ดี 😆 #อยากผอมต้องหยุดช้อนให้ไหว 😂 #ลดพุงต้องลดจานก่อน...
- อย่าปล่อยให้มันได้พัก นับหนึ่งให้ถึงร้อย แล้วค่อยไปพักที่หมูกระทะ… เอ้ย! ไม่ใช่ละ! 🤣 สู้เข้าไว้ หุ่นดีไม่ไกลเกินฝัน!#พุงไม่ลดอย่าโทษใคร 😆 #ออกให้สุดแล้วหยุดที่หุ่นปัง 💪 #ไขมันจะอยู่หรื...
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
