21วันปั้นหุ่นสวย เปลี่ยนอาหาร เปลี่ยนรูปร่าง
- ความงาม
- อาหาร
- สุขภาพ
- 0
- 442โพสต์
- 14ผู้ติดตาม
- พิเศษสุดๆ ขอรับ "คู่มือการเริ่มต้นคุมน้ำหนักด้วยตัวเอง" เพียงเพิ่มเพื่อน Line @CoachAoy แจ้งขอรับคู่มือฟรี ได้เลยค่ะ Website : CoachAoy-WellnessDiary.fit ไลค์ แชร์ คอมเมนต์ มาคุยกันนะคะ
- สร้างเพจเมื่อ 11 ก.ค. 2024
- หลายคนคิดว่า ยังไม่แก่ ยังไม่ป่วย เลยยังไม่เริ่มดูแลตัวเอง ❌... อ่านต่อ
- 4 Week Project You #40 💪✨📅 เริ่ม เริ่ม เริ่ม 14 กันยายน - 12 ตุลาคม 2568💥 ท้าทายตัวเอง! เปลี่ยนหุ่นเก่าให้กลายเป็นหุ่นใหม่ เป๊ะปังกว่าเดิม!... อ่านต่อ
- 4 Week Project You #40 💪✨📅 เริ่ม เริ่ม เริ่ม 14 กันยายน - 12 ตุลาคม 2568💥 ท้าทายตัวเอง! เปลี่ยนหุ่นเก่าให้กลายเป็นหุ่นใหม่ เป๊ะปังกว่าเดิม!... อ่านต่อ
- แต่คือโรคติดเชื้อที่เจอบ่อยในเด็กเล็ก!📌 RSV = ไวรัสทางเดินหายใจ ทำให้ไอ หอบ หายใจลำบาก อันตรายโดยเฉพาะในเด็กเล็ก... อ่านต่อ
- 4 Week Project You #40 💪✨📅 เริ่ม เริ่ม เริ่ม 14 กันยายน - 12 ตุลาคม 2568💥 ท้าทายตัวเอง! เปลี่ยนหุ่นเก่าให้กลายเป็นหุ่นใหม่ เป๊ะปังกว่าเดิม!... อ่านต่อ
- ชาเขียวแท้มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง และช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้ประมาณ 3–4%... อ่านต่อ
- บางคนทักว่าเปลี่ยนครีมใช่มั้ย บางคนบอกว่าไปทำอะไรมา — เปล่าเลยค่ะ! แค่ เลิกอ้วน = หน้าเด็กลง จริง ๆ.... อ่านต่อ
- 🍜 กินดึกแล้วนอนทันที ร่างกายไม่ได้เผาผลาญ แต่ต้อง “เก็บสะสม” ➡️ กลายเป็นไขมันพอกพูน😴 ที่สำคัญ ระบบย่อยอาหารทำงานหนักตอนที่ร่างกายควรพักผ่อน ส่งผลให้ภูมิ... อ่านต่อ
- งานวิจัยชี้ว่า การทานโปรตีนทีละ 25–30 กรัม/มื้อ จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดีกว่าส่วนเกินถูกเก็บเป็นพลังงาน หรือสะสมเป็นไขมัน... อ่านต่อ
- 4 Week Project You #40 💪✨📅 เริ่ม เริ่ม เริ่ม 14 กันยายน - 12 ตุลาคม 2568💥 ท้าทายตัวเอง! เปลี่ยนหุ่นเก่าให้กลายเป็นหุ่นใหม่ เป๊ะปังกว่าเดิม!... อ่านต่อ
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
