[21วันปั้นหุ่นสวย เปลี่ยนอาหาร เปลี่ยนรูปร่าง] 🍺 ทำไมคนเราถึง “ต้องดื่มแอลกอฮอล์”? ดื่มแล้วดีไหม… หรือจริงๆ แล้วทำร้ายสุขภาพมากกว่าที่คิด? หลายคนดื่มเพราะ… 🎉 เข้าสังคม 😔 คลายเครียด 🧠 รู้สึกผ่อนคลายชั่วคราว แต่จริงๆ แล้ว “ความรู้สึกดี” นั้นเกิด

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

8 ธ.ค. เวลา 04:29 • การตลาด

🍺 ทำไมคนเราถึง “ต้องดื่มแอลกอฮอล์”?

ดื่มแล้วดีไหม…

หรือจริงๆ แล้วทำร้ายสุขภาพมากกว่าที่คิด?

หลายคนดื่มเพราะ…

🎉 เข้าสังคม

😔 คลายเครียด

🧠 รู้สึกผ่อนคลายชั่วคราว

แต่จริงๆ แล้ว “ความรู้สึกดี” นั้นเกิดจากสารโดพามีนที่หลั่งแบบสั้นๆ และหายเร็วมาก

หลังจากนั้นร่างกายต้อง “เคลียร์พิษ” ซึ่งหนักกว่าเดิมหลายเท่า

❌ ดื่มแล้วเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย?

ตับต้องทำงานหนักมาก — ทำลายไขมันไม่ได้ → ลงพุงง่าย

รบกวนฮอร์โมนการนอน → นอนหลับไม่ลึก ตื่นมาเพลีย

เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ ความดัน เบาหวาน

กระตุ้นความอยากอาหาร โดยเฉพาะของมัน–เค็ม → กินเกินโดยไม่รู้ตัว

✔️ แล้ว “ดื่มได้ไหม?” แบบไม่พัง

ทำได้…แต่ต้องรู้ลิมิต

ผู้หญิง 1 ดริงก์/วัน — ผู้ชาย 1–2 ดริงก์/วัน

ดื่มช้าๆ ไม่รีบ

ดื่มน้ำ 1 แก้วตามทุกแก้ว

กินโปรตีนก่อนดื่ม ลดการดูดซึมแอลกอฮอล์

และจำไว้ว่า…การดื่มเพื่อหนีปัญหา = ทำให้ร่างกายพังเร็วขึ้นเท่าตัว

🌱 ข้อคิดที่อยากฝาก

ดื่มได้ แต่อย่าให้ “แอลกอฮอล์” เป็นเหตุผลที่ทำให้สุขภาพพัง

สุขภาพดี = เราควบคุมชีวิต

ไม่ใช่ปล่อยให้ความเครียดและสังคมควบคุมเรา

📘 Ebook จุดเริ่มต้นสู่สุขภาพในฝัน ฟรี!

ไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ

รับได้ที่นี่ 👉 https://10dayresetreboot.carrd.co/

#ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #แอลกอฮอล์

#ดื่มแค่พอดี #ชีวิตดีขึ้นทุกวัน #10DayResetReboot

โฆษณา