Small Wins
18 ข้อ Small Wins
พื้นที่ของชัยชนะเล็กๆ
เมื่อความสำเร็จเล็กจิ๋ว
.
.
.
1. ตื่นมาได้โดยไม่กดเลื่อนนาฬิกาปลุก
การตื่นในครั้งแรกของเสียงนาฬิกา คือการประกาศว่า
ฉันพร้อมเริ่มต้นวันใหม่แล้วใครเคย snooze จนสายแล้วรู้สึกผิด น่าจะเข้าใจเลยว่าการไม่เลื่อนคือชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ขนาดไหน
2. ลุกจากเตียงทันทีโดยไม่ไถมือถือ
ก่อนหน้านี้อาจหมดเวลาเช้าไปกับ Instagram หรือ TikTok
แต่วันนี้เลือกลุก ล้างหน้า จัดเตียง แค่นี้ก็รู้สึกภูมิใจแล้ว
3. ออกไปเดินเล่น 10 นาที แม้จะไม่อยากเลยสักนิด
แค่สวมรองเท้าแล้วเดินออกไปนอกบ้าน เป็นการบอกตัวเอง
ว่าร่างกายเธอมีค่า เธอควรดูแลมันนะ
4. พับผ้ากองนั้นที่ดองไว้มาหลายวัน
ไม่ต้องรอให้หมดอารมณ์แล้วค่อยทำ
วันนี้แค่คุณพับผ้าสักสองตัว เริ่มเล็กๆ ก็กลายเป็นโต๊ะโล่งๆได้
5. ดื่มน้ำเปล่าแก้วแรกทันทีหลังตื่น
แทนที่จะหยิบกาแฟหรือหวานเย็น
คุณเลือกดูแลสุขภาพตัวเองในก้าวแรกของวัน
6. ตั้งใจฟังคนที่เรารักโดยไม่เล่นมือถือ
เล็กน้อยมาก แต่ความใส่ใจนี้มีค่าเกินกว่าคำว่าเล็ก
7. ไม่ตอบโต้กลับทันทีเมื่อรู้สึกไม่พอใจ
แค่คุณหายใจลึกๆ แล้วเว้นจังหวะก่อนพูด
คุณก็ชนะอารมณ์ได้แล้วในวันนี้
8. เขียน To-Do List แม้จะรู้ว่าอาจไม่ได้ทำครบ
แค่ลงมือเขียน คือการบอกสมองว่าฉันมีเป้าหมาย ฉันมีทิศทาง
9. ทำอาหารให้ตัวเองกิน แม้จะเหนื่อยล้า
อาหารง่ายๆ แต่เต็มไปด้วยพลังใจ
คือการบอกตัวเองว่าฉันดูแลเธอนะ อย่าห่วงไป
10. กล้าปฏิเสธคำชวนที่ไม่ใช่ เพื่อรักษาเวลาให้ตัวเอง
ไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว แต่มันคือการเห็นค่าชีวิตของตัวเอง
11. หยิบหนังสือขึ้นมาอ่าน แม้แค่ 3 หน้า
คุณอาจยังอ่านไม่จบเล่ม แต่คุณเริ่มแล้ว
และนั่นแหละสำคัญที่สุด
12. ขอบคุณตัวเองในใจ แม้ไม่มีใครเห็น
ขอบคุณที่ยังพยายาม ขอบคุณที่ยังไม่ยอมแพ้
ไม่มีใครต้องเห็น เพราะคุณคือคนเดียวที่ต้องรู้
13. ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับใครในวันนี้
คุณไม่ได้ดีกว่าหรือด้อยกว่าใครคุณแค่แตกต่าง
และคุณก็เดินทางด้วยจังหวะของตัวเอง
14. ไม่ฝืนหัวใจตัวเอง เพื่อเอาใจใคร
คุณเลือกฟังความรู้สึกตัวเองและนั่นคือ
หนึ่งในชัยชนะที่โอบกอดตัวเองได้แน่นที่สุด
15. ให้ตัวเองพักโดยไม่รู้สึกผิด
พักไม่ใช่แพ้ แต่คือการเติมพลังแค่ยอม
ให้ใจได้พัก นั่นแหละคือพื้นที่ของความกล้าหาญ
16. ยิ้มให้ตัวเองหน้ากระจก แม้เมื่อคืนจะร้องไห้หนักมาก
การยิ้มในวันที่ใจยังเจ็บ คือสิ่งที่คนกล้าเท่านั้นจะทำได้
17. ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ แค่เสร็จก็พอแล้ว
วันนี้คุณส่งงานทัน แม้ไม่ดีที่สุดแต่คุณรักษาคำพูดกับตัวเอง
ได้ และนั่นก็คือคุณชนะแล้ว
18. ยังหายใจ ยังอยู่ ยังพยายามจะดีขึ้น
ทุกวันยังมีโอกาสและคุณเลือกที่จะใช้มันอย่างตั้งใจ
แม้เพียงก้าวเล็กๆ ก็เถอะ
#SmallWins #ความสำเร็จเล็กจิ๋วแต่ใจใหญ่ #ReadJourney #พื้นที่ของคนไม่ยอมแพ้ #โพสต์พัฒนาตัวเอง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
