เรียนรู้ที่จะหยุดชี้นิ้วหาคนอื่นเเละหันมาชี้เข้าหาตัวเอง
หลายปีที่ตัวผมได้ลองผิดลองถูก ในการหาวิธีออกกำลังกายยังไงให้สามารถยืนระยะทำมันได้หลายๆเดือนติดๆ เพื่อให้เกิดผลลัพท์ที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นหุ่นดูดีขึ้น เเข็งเเรงขึ้น เล่นกีฬาได้นานขึ้น
ผมได้ลองสังเกตุ ทำไมคนถึงอ้างไม่ยอมออกกำลังกายจริงๆจังๆสักที เเละ มันมีเหตุผลยอดฮิต ที่ชื่อว่า ''อ้างไปเรื่อย'' อยู่ข้อนึงที่ฟังดูน่าสนใจ เลยอยากลองเอามาเเชร์ดู
1. เวลาคนเราจะอ้างไม่ดูเเลตัวเอง ไม่ว่าจะ ออกกำลัง กินดี หรือนอนเยี่ยมก็ตาม เขามักหาเหตุผลเรื่องสิ่งเเวดล้อมภาพนอกเสมอ เช่น
*เลิกงานช้า ไปยิมไม่ทัน
*ทำงาน office ทั้งวันเเล้วไม่มีเเรงออก
*ก็เพื่อนทั้งกลุ่มสั่ง pizza มา ก็ต้องมีส่วนร่วม
*ก็ Series Netflix มันสนุกเลยต้องดูให้จบ
*รถมันติดเลยไม่ได้กินข้าวเช้า ไรงี้
ถ้าตั้งข้อสังเกตุดีๆจะเห็นว่า คนเราจะโทษนุ่นโทษนี่ ชี้นิ้วหาคนอื่นเสมอ เป็นข้ออ้างให้เรา ''ไม่ทำ'' ทางจิตวิทยาเชื่อว่าการโทษเรื่องอื่นเป็นการปกป้องตัวเองวิธีนึง ไม่ให้เราดูเเย่ในสายตาผู้ฟัง ...
เเต่ไม่เคยลองชี้นิ้วโทษตัวเองบ้างเลยว่า ''เรา'' นี่เเหละคือปัญหาของการไม่เริ่มทำอะไรสักอย่าง, ผมมี case ตัวอย่างของคนใกล้ตัวที่เหมือนต้องการให้คนอื่นมาช่วยเหลือตัวเองอยู่ตลอดเวลา ผมขออนุญาติเเทนเเนวคิดนี้ว่า ''scarciry mindset''
พวกเขาจะทำตัวขาด เเละต้องการใคร หรืออะไรมาเติมเต็ม เพื่อให้ตัวเองเกิดการเปลี่ยนเเปลงไปในทางทีดีขึ้นเสมอ ยกตัวอย่างเช่น มันมักจะมีคนคาดหวังว่า ร่างกายฉันจะดีขึ้นเมื่อมี trainer, คาดหวังว่าเพื่อนคนนี้จะช่วยให้ฉันเล่นเครื่องเล่นนี้ได้ดีขึ้น, หรือคาดหวังว่าอ่านหนังสือเล่มนั้นเเละชีวิตมันจะดีขึ้น ***เเต่หาก อ่านหนังสือเล่มนั้นเเล้ว ให้คนอื่นช่วยเเล้ว มันไม่มีการพัฒนาเปลี่ยนเเปลงอะไรที่เห็นผลได้ระยะสั้นๆ ... เขาจะโทษว่า คนอื่นสอนไม่ดี, หนังสือไม่ได้ผล, คลอสเรียนนี้เสียตังฟรี เป็นต้น
เเต่ในทางปฎิบัติ การดูเเลตัวเอง ออกกำลังกาย หรืออะไรก็ตามในโลกต้องใช้เวลาประมาณนึงถึงได้ผล การโทษนกกโทษไม้ ไม่ได้ช่วยให้ชีวิตเรามีอะไรดีขึ้นมา
ในทางกลับกัน หันหน้ามาชี้นิ้วเข้าหาตัวเองดูบ้าง
จะเห็นว่า Key สำคัญที่ทำให้ผลลัพท์เริ่มเกิดนั้น มาจาก mindset หรือ ทัศนคติที่ดีของตัวเราเองล้วนๆ ไม่เกี่ยวอะไรกับคนอื่นเลย สิ่งที่คัดคนที่จะมีผลลัพท์ที่ดี หรือไม่นั้น ''ตัดเกรด'' กันตรงที่ ความอดทน เเละวินัยในตัวเองต่างหาก ไม่เกี่ยวกับการชี้นิ้วโทษลมโทษฟ้าเเต่อย่างใด
Self Discipline
12 สิงหาคม 2025
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
