Self-Discipline

umnajt
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • ไลฟ์สไตล์
  • 17
  • 61
    โพสต์
  • 2.5K
    ผู้ติดตาม
  • จะเป็นเเรงบันดาลใจในการดูเเลตัวเอง ด้วยวินัยของเรานี่หล้ะ
  • สร้างเพจเมื่อ 16 ม.ค. 2021
  • "กินเบียร์เเล้วไม่อ้วนทำไง?"
    1
    ด้วยความที่เพจนี้ตั้งใจเขียนบทความให้เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเเละการดูเเลตัวเองเป็นหลักเน้อะ ... เเต่เอ้อ❗ เดือนนี้มันเป็นเดือนเเห่งการเฉลิมฉลอง เพราะใกล้ปีใหม่เเล้วหนิ ... เเน่นอนว่าต้องมีปาร์ตี้กินเลี้ยงอย... อ่านต่อ
    5.1K รับชม
      ทูบี Re_Invent
      บ้านนี้เงียบจังค่ะ
    • 3 เหตุผลสำคัญที่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่ได้สักที... อ่านต่อ
      1
      3K รับชม
        แอดมินเพจ “อยากทำไป-มด”
        เย้!!! กลับมาแล้ว คิดถึงนะคะบอล 🥰
      • "สรุปความสำคัญของเเป้งต่อการสร้างกล้ามเนื้อ"
        2
        หลายๆคนที่กำลังอยู่ในช่วงสร้างกล้ามเนื้อ รวมไปถึงการลดไขมัน หรือการลดสัดส่วนอะไรก็ตาม การออกกำลังกายมันจำเป็นก็จริง เเต่สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยคือเรื่องของการบริโภคอาหารให้เหมาะสม... อ่านต่อ
        2
        3.6K รับชม
        • "คนเรามักมองเเต่สิ่งที่ขาด จนมองพลาดสิ่งดีๆที่ตัวเองมี"
          2
          "มนุษเรามักไม่พอใจในสิ่งที่ตัวเองมี"... อ่านต่อ
          2
          4.4K รับชม
            ปลุกปัญญา
            พูดอีกก็ถูกออีก
          • เหตุผลที่เราควรยกเวท เเม้ไม่อยากมีกล้ามก็ตาม
            1
            ถ้าพูดถึงการออกกำลังกายเพื่อทำให้ร่างกาย เเข็งเเรง คุณผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะนึกถึงการวิ่ง เล่นกีฬาง่ายๆอย่างเช่น เเบดมินตัน หรือกระโดดเชือกก็พอ เพราะคิดว่าเเค่ออกๆไปให้เหงื่อท่วมตัวเป็นอันเสร็จพิธี... อ่านต่อ
            2
            10K รับชม
            • "จำเป็นไหม❓ต้องใส่หน้ากาก 2 ชั้นกัน Covid-19"
              3
              ในสถานการณ์โควิด-19 ยังไม่คลี่คลาย ก็มีคนคิดค้นวิธีป้องกันโรคนี้มากมาย Trend นึงที่หลายคนเเนะนำคือให้สวมหน้ากาก 2 ชั้นซ้อนกันเพื่อการป้องกันโควิดเป็น 2 เท่า... อ่านต่อ
              1
              3K รับชม
                บุญเลิศ
                บทความดีมากครับ
              • เเนวทาง "การลดน้ำหนัก" สำหรับ "คนไม่ชอบออกกำลังกาย"
                3
                ในที่ทำงานปัจจุบันผมได้กลายเป็นที่ปรึกษาเรื่องสุขภาพไปโดยปริยาย เเละในเเต่ละสัปดาห์ก็จะมีคนจำนวนไม่น้อยเข้ามาสอบถาม วิธีการ เคล็ดลับ ในการดูเเลตัวเองอะไรทำนองนี้อยู่ไม่ใช่น้อย... อ่านต่อ
                4
                5.5K รับชม
                  Unbox your thinking
                  สุดยอดมากครับ
                • "เราเเทบทุกคนเเปรงฟันผิดมาทั้งชีวิต"
                  4
                  ถ้าพูดถึงการดูเเลสุขภาพช่องปาก สิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งไปชีวิตคนทุกคนไปเเล้วนั่นก็คือ "การเเปรงฟัน"... อ่านต่อ
                  4
                  9.7K รับชม
                    CherishLive
                    ทำไมตอนโฆษณาไม่มีเจ้าไหนแนะนำนะ ? 🤔
                  • "มนุษย์เเทบทุกคนถูกสมองหลอกเเบบนี้"
                    4
                    ⚠️คุณเคยเล่นการพนันไหม? ถ้าเคยจะรู้ว่า เเรกๆเรามักจะได้🙂 สมมุติว่าเล่น Baccarat เเล้วได้กำไรมาสัก 1,000 บาท ... เเน่นอนคนได้เงินก็ต้องดีใจ พอดีใจก็อยากได้เพิ่ม เผลอเล่นต่อไปสักพักนึงก็เริ่มมีเสียบ้าง ... จากกำ... อ่านต่อ
                    5
                    9K รับชม
                      Nim
                      พูดแล้วเห็นภาพเลยค่ะ😌😊