มีบัญชีอยู่แล้ว?

Self-Discipline

umnajt
  • อาหาร
  • สุขภาพ
  • ไลฟ์สไตล์
  • 17
  • 59
    โพสต์
  • 2.3K
    ผู้ติดตาม
  • จะเป็นเเรงบันดาลใจในการดูเเลตัวเอง ด้วยวินัยของเรานี่หล้ะ
  • สร้างเพจเมื่อ 16 ม.ค. 2021
  • เหตุผลที่เราควรยกเวท เเม้ไม่อยากมีกล้ามก็ตาม... อ่านต่อ
    1
    • "เราเเทบทุกคนเเปรงฟันผิดมาทั้งชีวิต"... อ่านต่อ
      4
        CherishLive
        ทำไมตอนโฆษณาไม่มีเจ้าไหนแนะนำนะ ? 🤔
      • "มนุษย์เเทบทุกคนถูกสมองหลอกเเบบนี้"... อ่านต่อ
        4
          Nim
          พูดแล้วเห็นภาพเลยค่ะ😌😊
        • สิ่งที่เเย่กว่า "ความทุกข์" คืออะไร?... อ่านต่อ
          4
            Jarurote
            เอาตดไปปล่อยแทนลมเพื่อสร้างแรงขับเคลื่อนแทน
          • "ยิ่งเป็นคนฉลาดมากเท่าไร ก็ยิ่งต้องเเกล้งโง่"... อ่านต่อ
              Jarurote
              สำหรับผม ก็อยากให้คนฉลาดปล่อยของมาบ้าง อย่าเก็บเงียบความชอบไว้คนเดียว ควรรู้จักแบ่งปั่นดีกว่าปล่อยคนโง่ก็โง่ต่อไป เว้นแต่คนโง่มันไม่เอาก็ค่อยว่ากันอีก... ดูเพิ่มเติม
            • "โรคติดหนังโป้ ส่งผลต่อการออกกำลังกายยังไง"... อ่านต่อ
              2
                Jarurote
                นี่คือที่มาของอาการจิตงุดเงี๊ยว 555
              • No Plan B
                "จงลุยเเหลกเเบบไม่มีเเผนสำรอง"... อ่านต่อ
                6
                  Unbox your thinking
                  เห็นด้วยเลยครับ แต่ในฐานะ project manager ต้องบริหารความเสี่ยงแม้มันจะเกิดขึ้นได้น้อยมากๆ ยังไงขอให้มีติด plan B ไว้สักนิดน้าาาาาาา
                • "วิธีรักษาวินัยในการออกกำลังกาย"
                  เเนวคิดจาก "ขุนเขามีคำตอบ"... อ่านต่อ
                  1
                  • 3 สัญญาณอันตราย คุณกำลังกินโปรตีนไม่เพียงพอ... อ่านต่อ
                    1
                      English is all around
                      ขอบคุณมากๆนะคะ รู้สึกตอนนี้น่าจะขาดโปรตีนแน่เลย🙏😊
                    • เราควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตร ?
                      เคยได้ยินกันไหมครับ ว่าพวกเราถูกปลูกฝังกันมาตั้งเเต่เล็กว่า ต้องดื่มน้ำ 6 -8 เเก้วต่อวัน❓ปริมาณที่กำหนดไว้นั้นใช้ได้กับทุกคนจริงหรอ❓ ในเมื่อเเต่ละคนก็มีมวลกล้ามเนื้อ น้ำหนัก เพศ ต่างกัน❗... อ่านต่อ
                        BeThinkPlus ⭐ ชีวิตคิด+
                        บีดื่มประมาณ 2 ลิตร/วันค่ะ หนัก 57 🤣🤣🤣🤣
                      • 4 นิสัยผู้ชายที่ผู้หญิงมองว่า "Attactive"... อ่านต่อ
                          บุญเลิศ
                          ดีมากครับอันนี้หายากเลยถ้ามีครบทุกข้อคงมีคิวยาวเป็นร้อยไปเมตรเลยแหละ
                        • "ปรัชญาเเห่งความรัก" รักกันให้นานขึ้น ทำยังไง❓
                          1
                          คุณเคยวิ่งออกกำลังกายตามสวนสาธารณะ เเล้วเจอคู่สามี-ภรรยาที่อายุมากเเล้ววิ่งเบาๆ ใส่เสื้อคู่ตัวเก่าๆ ท่ามกลางคนหนุ่ม-สาวที่ออกมาวิ่งจ็อกกลิ้งในตอนเช้า อะไรทำนองนี้ไหม❓... อ่านต่อ
                            ตามมา แลดูใจ
                            ว้าวว อืม ยอดเยี่ยม
                          • 5 ส่วนของร่างกายผู้ชายที่ผู้หญิงโหวดว่า Sexy❗... อ่านต่อ
                            2
                              Araya Phiuphong
                              ชอบ abdominal part จ้าา 🥰🥰
                            • "Apple Cider Vinegar"
                              2
                              ✍เเอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิกา... อ่านต่อ
                              • "4 สิ่งที่ผู้ชายชอบทำ เเต่ผู้หญิงไม่ชอบ"... อ่านต่อ
                                  เม่าเล่าเรื่องหุ้น
                                  มาติดตามครับ
                                • "3 ความเข้าใจผิดของการออกกำลังกาย"
                                  👉ที่ได้ยินบ่อยที่สุด👈
                                  1
                                  เราใช้เวลาอยู่กับการออกกำลังกายมาเกือบ 2 ปีครับ คนรอบข้างไม่ว่าจะจากที่ทำงานหรือที่บ้านก็จะมาขอคำปรึกษาเรื่องท่าออกกำลังกายก็ดี การปรับโภชนาการก็ดีครับ... อ่านต่อ
                                  2
                                    เหลาไปเรื่อย - Movie Blog
                                    ขอบคุณสำหรับความรู้ใหม่นะครับบ
                                  • เเก้ปัญหาหุ่น "Skinny Fat"
                                    รูปร่างสัดส่วนของเราเป็น First Impression ที่สำคัญพอๆกับความหน้าตาดี เเต่งตัวเรียบร้อยครับ❗บางคนที่มีน้ำหนักเยอะก็คงต้องไป Cardio บ่อยๆเพื่อลดปริมาณไขมันที่สะสมอยู่ตามส่วนเกินของร่างกาย... อ่านต่อ
                                    1
                                      Ladybug on Mars
                                      ขอให้แม่ค้าผัดน้ำเปล่าแทน แม่ค้าจะไม่ด่าเราเรื่องมากใช่ไหมคะ😂 ขอบคุณบทความดีๆค่า