อ้วนเพราะฮอร์โมน ลดยากจริงเหรอ?"
.
โค้ชอ้อยได้ยินหลายคนบ่นว่า
“หนูออกกำลังกายก็แล้ว กินน้อยก็แล้ว แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลงสักที 😫”
ลองเช็กดูไหมคะ ว่าเรากำลัง "อ้วนจากฮอร์โมน" อยู่หรือเปล่า?
.
อ้วนฮอร์โมนไม่ใช่เรื่องมโนค่ะ มันมีอยู่จริง!
เวลาที่ฮอร์โมนในร่างกายเราแปรปรวน หรือไม่สมดุล
ร่างกายจะ "เก็บไขมันง่าย" และ "ลดไขมันยาก" กว่าปกติมาก
.
💡 แล้วฮอร์โมนไหนบ้างที่มีผลต่อการควบคุมน้ำหนัก?
.
อินซูลิน (Insulin) – เกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือด ถ้ากินหวานบ่อยๆ อินซูลินพุ่ง ไขมันก็สะสมง่ายขึ้น
.
คอร์ติซอล (Cortisol) – ฮอร์โมนความเครียด ยิ่งเครียดมาก ร่างกายยิ่งเก็บไขมันหน้าท้อง
.
เอสโตรเจน (Estrogen) – โดยเฉพาะผู้หญิงวัย 35+ ฮอร์โมนนี้เปลี่ยน ทำให้ระบบเผาผลาญช้าลง
.
ไทรอยด์ (Thyroid Hormones) – ถ้าต่ำกว่าปกติจะทำให้เผาผลาญน้อย เหนื่อยง่าย น้ำหนักขึ้นไว
.
❗ดังนั้น แค่คุมอาหารหรือออกกำลังกายอาจยังไม่พอ
เราต้อง "เข้าใจฮอร์โมน" และดูแลจากต้นเหตุด้วยค่ะ
.
💡 ปรับ Mindset:
อย่าด่วนสรุปว่า “เราอ้วนเพราะกินเยอะ”
เพราะบางทีร่างกายแค่กำลังส่งสัญญาณขอความช่วยเหลือ
ให้เราเริ่มต้นดูแลตัวเอง "ในแบบที่ถูกต้อง"
.
🤔 แล้วคุณล่ะ เคยรู้ไหมว่า ตัวเองกำลังอ้วนเพราะฮอร์โมนตัวไหน?
หรืออยากรู้ว่าร่างกายเรากำลังทำงานยังไง?
.
📩 มาคุยกับโค้ชอ้อยได้นะคะ
ช่วยประเมินให้ฟรี และแนะนำวิธีเบื้องต้นแบบไม่หักโหม
📘 Ebook จุดเริ่มต้นสู่สุขภาพในฝัน ฟรี!
พร้อมคูปอง Mini Workshop 1:1 ไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ
ขอรับได้ที่นี่ 👉 https://10dayresetreboot.carrd.co/
#อ้วนฮอร์โมน #Liveyourbestlife #10DayResetreboot ดูน้อยลง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
