Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
Journaling Our Journey
•
ติดตาม
เมื่อวาน เวลา 02:09 • สุขภาพ
เคยไหมครับ…เราตื่นขึ้นมาวันหนึ่งและเราก็รู้สึกว่าทุกอย่างในวันนั้นมันยากไปหมด?
เราพยายามทำงาน แต่เราก็ไม่มีสมาธิ
เราแคร์แฟนของเรา แต่เราก็พูดเสียงแข็งกับแฟน
เราอ่านหนังสือหน้า 3 รอบ แต่เนื้อหาหน้านั้นกลับไม่ “เข้าหัว” เราเลย
เกิดอะไรขึ้นกับเราในวันนั้นกันแน่?
หากเราต้องการตอบคำถามนี้จริงๆ
ต่อไปนี้คือสิ่งที่เราควรจะ “เช็คตัวเอง” เป็นอันดับต้นๆครับ
เรานอนหลับเพียงพอไหม?
เรากินข้าวหรือยัง?
เราหิวน้ำอยู่หรือเปล่า?
เรากำลังทำงานอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เสียงดังใช่ไหม?
เรากำลังฝืนตัวเองให้ทำงานขณะที่กำลังล้าหรือไม่?
สิ่งเหล่านี้อาจจะดู “เล็กน้อย” ก็จริง
แต่พวกมันสามารถส่งผลให้ชีวิตเรายากขึ้นได้มหาศาลเลยครับ
ลองนึกถึงเวลาที่เราเล่นเกม (เช่น หมากรุก) ดูก็ได้ครับ
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราเริ่มเกมหมากรุก
โดยที่เบี้ยของเราหายไป 2 ตัว?
จริงอยู่ครับว่า เบี้ยอาจจะไม่ใช่หมากที่ “ทรงพลัง” มากมาย
แต่เวลาที่เราเล่นหมากรุกกับคู่ต่อสู้ที่ฝีมือ “พอฟัดพอเหวี่ยง” กับเรา
(หรือแม้กระทั่ง “เก่งน้อยกว่า” เราเล็กน้อย)
การสูญเสียเบี้ยไป 2 ตัวตั้งแต่เริ่มเกม
มันทำให้โอกาสที่เราจะพ่ายแพ้เพิ่มสูงขึ้นอย่างชัดเจนเลยทีเดียว
ชีวิตของเราก็เหมือนกันครับ
เรื่องการนอนหลับ ดื่มน้ำ ทำงานในที่เงียบ
มันอาจดูเล็กน้อยก็จริง
แต่หากชีวิตของเรา “ตึงมือ” เป็นทุนเดิมอยู่แล้ว
สิ่ง “เล็กน้อย” เหล่านี้สามารถทำให้เรา “พ่ายแพ้” ได้ง่ายๆเลยครับ
ด้วยเหตุนี้ ยิ่งชีวิตของเรากำลัง “ตึงมือ” มากเท่าไหร่
เรายิ่งต้องใส่ใจกับสิ่ง “เล็กน้อย” เหล่านี้ให้มากเลยครับ
อ้างอิง
https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2017.07.010
https://doi.org/10.1080/07315724.2012.10720011
https://doi.org/10.1093/ajcn/67.4.772s
https://doi.org/10.1037/0021-9010.85.5.779
http://dx.doi.org/10.1017/CBO9781139015394
psychology
จิตวิทยา
บันทึก
1
2
1
2
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2025 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย