สีหน้าประหม่าตอนสัมภาษณ์งาน อาจทำคุณพลาดงานในฝัน First Jobber ต้องแก้ไขยังไง?
หนึ่งในสิ่งที่ค่อนข้างยากสำหรับเด็กจบใหม่และชาว First Jobber คงหนีไม่พ้น "การสัมภาษณ์งานให้ได้งาน" หลายคนทุ่มเทไปกับการเตรียมตัวสัมภาษณ์งานอย่างหนัก ซึ่งมักหมายถึงการซ้อมคำพูด ซ้อมตอบคำถามยอดฮิต ฝึกทักษะที่เกี่ยวข้องกับตำแหน่ง และศึกษาข้อมูลของบริษัท (ว่าที่นายจ้าง) ให้พร้อม
แต่รู้หรือไม่? แม้ว่าจะเตรียมซ้อมคำตอบมาดีแค่ไหน ก็ยังมีสิ่งเล็กๆ ที่อาจทำให้คุณพลาดโอกาสได้งานในฝัน นั่นคือ “สีหน้า” ของคุณเอง ผู้เชี่ยวชาญด้านอาชีพและภาษากายจาก Kickresume เปิดเผยว่า สีหน้าบางอย่างสามารถส่งสัญญาณผิดพลาด ทำให้คุณดูประหม่า ขาดความมั่นใจ หรือดูไม่เหมาะกับตำแหน่งงาน ทั้งที่คุณอาจมีคุณสมบัติครบถ้วน
ตามรายงานของ Kickresume ระบุอีกว่า ผู้สมัครที่ถูกมองว่ามีความกังวล มักทำผลงานได้แย่กว่า เนื่องจากความกังวลจะไปลดทอนความอบอุ่นและพลังบวก ที่มักจะแสดงออกมาผ่านสีหน้าท่าทาง โดยเฉพาะ “ไมโครเอ็กซ์เพรสชัน” (micro-expressions) หรือการเคลื่อนไหวเล็กๆ บนใบหน้าที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว เช่น
ขมวดคิ้ว เม้มปากแน่น กะพริบตาหรือกระตุกใบหน้าบ่อยๆ
สิ่งเหล่านี้อาจถูกตีความในแง่ลบโดยผู้สัมภาษณ์ นอกจากนี้ ตามข้อมูลจากศูนย์อาชีพของมหาวิทยาลัย University of North Texas ระบุว่า การเลี่ยงหลบไม่สบตา การไม่ยิ้ม และท่าทางที่ปิดกั้น (closed posture) ฯลฯ ก็ถูกจัดเป็นภาษากายที่ทำลายความน่าเชื่อถือเช่นกัน
ผู้เชี่ยวชาญแนะเคล็ดลับและวิธีแก้ไข ที่สามารถนำไปฝึกฝนเองง่ายๆ ได้แก่
1. ซ้อมหน้ากระจกเพื่อดูสีหน้าตอนพัก (resting face)
2. วอร์มกล้ามเนื้อใบหน้าก่อนสัมภาษณ์
3. ควบคุมการหายใจ เพื่อให้กล้ามเนื้อใบหน้าผ่อนคลาย
4. ลดการขยับเขยื้อนร่างกายที่ฟุ้งซ่านมากไป
5. รักษาการสบตากับคู่สนทนา ใช้ท่าทางที่เป็นธรรมชาติ
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
