จากประสบการณ์ตรงของตัวเอง
: ได้ ในระดับหนึ่ง แต่ไม่ยั่งยืน เท่ากับ การออกกำลังกาย ค่ะ
เราเคย ซึมเศร้าหนักมากถึงขั้นที่ไม่อยากอยู่แล้ว และสาเหตุเราก็รู้ว่ามันเป็นเพราะอะไร
เราไม่เคยพบหมอ ไม่เคยกินยาต้านซึมเศร้า แต่ที่เรารอดมาได้ เราคิดว่ามันมาจากการออกกำลังกาย
จำได้ตอนที่เราเริ่มออกกำลังกายเราออกมันทั้งน้ำตา
จากวันเป็นสัปดาห์ จากสัปดาห์เป็นเดือน จากเดือนเป็นปี
พอเรารู้ตัวอีกที เราก็อารมณ์ดีสุดๆและยิ้มได้กับทุกเรื่อง
ที่สำคัญกว่านั้น มันทำให้เรามองเห็นเส้นไปของชีวิต ท่ามกลางความทุกข์ที่ ยังอยู่
การออกกำลังกายมันเปลี่ยนมุมมอง เปลี่ยนความคิด เปลี่ยนร่างกาย
ซึ่งจริงๆแล้วในขณะที่เราออกกำลังกายมันก็เหมือนกับการทำสมาธิอย่างหนึ่งนั่นแหละ
การออกกำลังกายสำหรับเรา มัน คือยาวิเศษ
ที่รักษาเกือบทุกโรค เมื่อคุณเริ่มต้นออกกำลังกาย คุณจะเริ่มทานอาหารดีดีให้ร่างกาย คุณจะเริ่มรักตัวเอง เมื่อคุณรักตัวเอง คุณจะอยากส่งต่อความรักและ แบ่งปันสิ่งดีดี ให้กับคนรอบข้าง
เราจากที่เคยเป็นคนขี้หงุดหงิด ใจร้อน ชอบโวยวาย ตอนนี้เปลี่ยนเป็นใจเย็นลงขึ้นมาก
และเมื่อคุณได้เริ่มต้นออกกำลังกาย จริงจัง คุณจะหลงรักมัน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
