ได้ คุณควรโฟกัสไปเรื่องเดียว แต่หากสารเคมีในสมองทำให้ระดับเซโรโทนินไม่สมดุล คุณคงต้องพึ่งวิทยาศาสตร์ เพราะเคมีตัวนี้คือสารสื่อประสาท ให้สังเกตุตัวเองว่าสุขภาพร่างกายของคุณในระหว่างซึมเศร้ามีความผิดปกติหรือไม่ ถ้าไม่มีก็เข้าหาธรรมะ หรือถ้ามีแล้วๆคุณควบคุมมันได้ก็วางมือถือแล้วไปออกกำลังกายให้หนัก
สมองจะสร้องเอ็นโดฟินเพื่อมาเยียวยาได้
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
