10 ข้อ จากหนังสือ ‘ฝึกสมองให้เรียกโชค’
โชคไม่ได้ขึ้นกับความบังเอิญ ไม่ได้ขึ้นกับชะตาฟ้าลิขิต
แต่มันสามารถกำหนดได้ผ่านสมองของเรา
จะเป็นยังไง ผมสรุปไว้แล้วครับ
1)โชค = การเตรียมตัว x จังหวะที่เหมาะสม
โชคอาจจะมาจากความบังเอิญ แต่บางครั้ง
มันก็เกิดจากผลลัพธ์ของความพยายามจนถึงช่วงเวลาที่เหมาะสม
2) ทัศนคติ 3 อย่างดึงดูดโชคดี
1 โอบกอดความโชคร้ายหรือความล้มเหลวที่เกิดขึ้น
เผชิญหน้ากับความล้มเหลว แล้วมองประโยชน์หรือข้อคิดที่ได้จากเหตุการณ์นั้น ๆ
2 มองปัญหาในมุมใหม่
ปรับมุมมองที่เกิดขึ้นในมุมใหม่ เช่น เครื่องบินดีเลย์ 2 ชั่วโมงเพราะสภาพอากาศ
จะดีกว่าไหม หากเรามองว่า ดีแล้วที่เราไม่ได้ขึ้นเครื่องบินไปตอนสภาพอากาศไม่ดี + เราจะเอาเวลา 2 ชั่วโมงระหว่างรอนี้ไปใช้ประโยชน์อะไรดี
3 เปิดกว้างให้กับมุมมองใหม่ๆ
คนที่โชคดีมักจะหาโอกาสใหม่ๆให้กับตัวเองเสมอ
เพราะยิ่งเปิดกว้างเท่าไหร่ โอกาสดีๆก็จะยิ่งมาหาเรามากขึ้นเท่านั้น
3) หากอยากเป็นคนโชคดี อย่าพูดคำว่า ‘รู้งี้’ และ ’ว่าแล้วเชียว’
เพราะสุดท้ายเราไม่สามารถแก้ไขอะไรในอดีตได้ และการพูดแบบนี้มีแต่ทำให้เราเสียดายมากขึ้น นั่นเอง
แทนที่จะโทษความผิดพลาดในอดีต สู้มองมันเป็นบทเรียนและมองไปข้างหน้าจะดีกว่า
4 โซเชียลมีเดีย เป็นได้ทั้งสิ่งให้กำลังใจและบั่นทอนโชคของเรา
ผ่านการ
ดูคอนเทนท์เชิงลบให้น้อยลง
ลบเพื่อนที่ชอบโพสเรื่องลบๆออกไป
บันทึกคอนเทนท์ที่เสริมพลังใจเราในวันที่เราหมดพลังใจ
5 ไม่ว่าใครก็ต้องเจอเรื่องโชคร้ายกันทั้งนั้น
แต่ว่าคนโชคดีจะกำจัดความเครียดออกไปได้อย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็น
ขอบคุณสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิต มองหาเรื่องดีๆของเราในแต่ละวัน ใจดีกับคนอื่น เป็นต้น
6 นิสัยที่สำคัญที่สุดอีกอย่างของคนที่โชคดี
คือ การอ่านหนังสือ ไม่ว่าจะอ่านช้าหรืออ่านเร็ว แต่ทุกคนต่างอ่านเพื่อโอกาสที่มากกว่า
7 สมองเปรียบเสมือนบ้านของโชค หากเราดูแลบ้านหลังนี้ดีๆก็สามารถเพื่มความโชคดีได้ครับ
สามารถดูแลได้โดย
กินอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี ผักใบเขียว ถั่ว ผลไม้ตระกูลเบอร์รี ไก่ ปลา
นอนให้มีคุณภาพ นั่นคือใช้เวลาไม่เกินครึ่งชั่วโมงก่อนการนอนหลับ ตื่นกลางดึกได้ไม่เกิน 1 ครั้งและหลับต่อภายใน 30 นาทีได้ รวมถึงตื่นมาแล้วสดชื่น ไม่งัวเงีย
8 ขนาดเรายังมีพักร้อน สมองก็ควรมีพักร้อนเช่นกัน แบ่งได้เป็น 3 อย่าง
พักจากงาน โดยจะเป็นการใช้เวลาอยู่กับความเงียบ นั่งอ่านหนังสือ อยู่กับธรรมชาติ
พักจากอาชีพการงาน โดยจะลาพักร้อนไปทำอะไรก็ได้ที่เราได้พัก เมื่อเรากลับมาทำงาน เราจะรู้สึกดีมากขึ้นครับ
พักจากการทำสิ่งที่เรารัก บางครั้งเราอยู่กับมันมากเกินไป จนไอเดียเราตีบตัน คิดไม่ออกได้ การออกมาจากตรงนั้นก็ช่วยให้เราพักได้เช่นกัน
ลองจัดให้สมองลองพักดูนะครับ ไม่ว่าจะแบบใดก็ตาม
9 วิธีจัดการกับโชคร้ายในทันที
นั่นคือ การหายใจ เมื่อมีเรื่องไม่คาดคิดเกิดขึ้นกับตัวเรา
ลองหายใจแบบ 4:8 ดู นั่นคือ
การหายใจเข้านับ 1 ถึง 4 แบบช้าๆ และหายใจออกนับ 1 ถึง 8 แบบช้าๆ
ทำประมาณ 1-2 นาที สติเราจะกลับมามากขึ้นครับ
10 สุดท้ายโชคจะเข้าข้างคนที่รักตัวเอง
หลายคนอาจจะรู้สึกว่ามันยากแต่ลองทำตามนี้ดูนะครับ
- ฝึกคุยและรับฟังตัวเอง : ลองอยู่กับตัวเองเงียบๆ ปล่อยให้ความรู้สึกมันออกมา แล้วถามตัวเองดูว่า ‘จริงๆแล้วเราคาดหวังอะไรกับเรื่องนี้ เราโหยหาอะไร ความรู้สึกที่แท้จริงของเรื่องนี้คืออะไร’
- ฝึกให้อภัยตัวเอง คนเราผิดพลาดกันได้ บอกตัวเองว่าเราทุกคนสามารถผิดพลาดได้
- ฝึกขอบคุณตัวเอง เพราะทุกวันเราต้องเจอเรื่องยากไม่รู้ตั้งเท่าไหร่ ขอบคุณตัวเราเองที่พยายามอย่างเต็มที่ เพื่อเป็นพลังใจให้เราก้าวต่อไปได้ครับ
ฝึกฟื้นฟูจิตใจตัวเอง ผ่านการทำสิ่งที่เราชอบ เช่น การกินอาหารที่ชอบ การออกกำลังกาย เป็นต้น
- ฝึกมองหาข้อดีของสิ่งรอบตัว สิ่งนี้จะทำให้เรามองโลกในแง่ดีมากกว่าแง่ลบ ลองเขียนสิ่งดีๆ 3 อย่างในแต่ละวันดูนะครับ
- ฝึกรักคนอื่น ในทีนี้อาจจะเป็นคนหรือสัตว์เลี้ยงของเราก็ได้นะครับ
ไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมด เพียงแค่เริ่มทำทีละข้อ เราจะมีกำลังใจในการทำข้ออื่นๆเองครับ
สุดท้าย คนที่โชคดี คือคนที่มองหาเรื่องดีๆที่เกิดขึ้น และมีความสุขกับมัน ไม่ว่ามันจะเล็กน้อยแค่ไหนก็ตาม
เป็นหนังสือที่ดีมากนะครับ มองหาโชค มองหาความสุข แถมมีวิทยาศาสตร์ มีงานวิจัยและประสบการณ์จริงรองรับ
ผมมองว่าน่าซื้ออ่านเอง และน่าซื้อฝากคนอื่น คนที่เรารัก คนที่เราห่วงใย ได้เลยครับ
ผมแปะพิกัดให้แล้วนะครับ
#ฝึกสมองให้เรียกโชค #อยากสรุป #หนังสือดีๆ
- 92
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
