ไม่เป็นนะ รู้จักทานอาหารเป็นยา และรู้ถึงวิธีป้องกันเล็กๆน้อย แบบคนไทยทั่วๆไป ถ้ามีสมบัตืเยอะ หรือเป็นคนสำคัญ ก็ต้องระมัดระวังตัว เพราะอาจมีคนใส่ยาพิษให้ตุยเร็วขึ้น อันนี้ภาระ คือต้องดูแลตัวเองพิเศษ อย่ากินของใครซี้ซั้ว หรือน้ำของเราวางไว้ก็ต้องระมัดระวัง
อาหารไทยเป็นแบบ ครึ่งมังสวิรัติอยู่นะ ทานได้ไม่อ้วน ป้องกันโรคได้พร้อม แถมหลากหลาย เช่น ปลายฝนต้นหนาว ก็ต้องอาหารว่าง ' เมี่ยงคำ' มะพร้าวคั่วเองนะ จะหอมกว่า เรียกปรับธาตุไม่ให้ป่วยง่าย อร่อยด้วย
หันไปอ่านประวัติศาสต์ ชาวอยุธยา ทานปลาเป็นหลัก ร่างกายก็สะโอดสะอง ไม่ลงพุง
ทำในสิ่งที่ชอบ ไม่เป็นภาระอะไรเลย ใครชอบวิ่ง เดิน โยคะ อะไรก็ทำเองได้ที่บ้าน จะภาระก็คือต้องไปจ่ายค่ายิม จ่ายค่าจ้างโค้ชออกกำลังกาย แต่บางคนชอบนะ จ่ายได้สบายก็ไม่ถือว่าภาระ คือ รวย ก็ทำได้ ตามใจชอบอะ
อะไรที่ภาระ คือไม่สบายใจ และเมื่อทำแล้วรู้สึกว่า มันหนักใจ ก็อย่าไปทำ เช่นไปยิมเพราะตามเพื่อน ทำอะไรตามสังคม ก็ไม่ต้องทำค่ะ ไม่มีใครว่าหรอก เอาเท่าที่เราทำได้แล้วสบายใจก็พอ
อาหารก็มีตำราอยู่ในห้องสมุด มีศูนย์ฝึกอาชีพสอนทำอาหารกระจายทั่ว กทม. และตจว.ฟรีบ้าง จ่าย ทั้งคอร์ส 105 -305 บาท ได้ฝึกจริงพร้อมรับสูตรที่ดี เพราะสูตรมั่วก็เยอะ
ภาครัฐเขามีนโยบายสนับสนุนการดำเนินชีวิตของประชาชนอยู่มากนะคะ ลองสอบถามได้
ไทยเรามีสมุนไพรเป็นอาหาร ลองศึกษาเรื่องสมุนไพรดูค่ะ อันนี้ก็ทางออกอีกทาง
สุขภาพดี อย่างน้อยๆก็ใช้ชีวิตเรียบง่าย ดูแลอาหารการกิน การขับถ่ายให้ปกติจะดีมาก
ห้ามเครียดด้วยนะ อย่าคิดเยอะ แค่ let it be บ้างก็ไม่เป็นไร จิตใจเรามีความสุข เซลล์ในร่างกายก็มีความสุขค่ะ ร่างกายแข็งแรง มีสุขภาพดีเองค่ะ
ขึ้นอยู่กับการเลือกข้อมูลว่าจะใช้ชีวิตอย่างไร
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
