หลายคนสงสัยว่า ผู้ป่วยอัลไซเมอร์ออกกำลังกายได้หรือไม่ ?
ถึงแม้การออกกำลังกาย จะไม่สามารถรักษาโรคอัลไซเมอร์ได้ แต่ประโยชน์ของการออกกำลัง คือ การได้ช่วยให้ผู้ป่วยมีสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น มีสภาพจิตใจดี ลดความเครียด ซึ่งสำคัญมากในการช่วยยืดระยะเวลาของโรคให้คงอยู่ในระดับเดิมได้นานมากขึ้น
ผู้ป่วยแต่ละท่านสามารถออกกำลังได้มากน้อยแค่ไหนขึ้นอยู่กับสุขภาพโดยรวมของผู้ป่วย ซึ่งควรจะปรึกษาแพทย์ประจำตัวที่สามารถช่วยแนะนำได้ การออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินออกกำลังกาย หรือแกว่งแขนขาวันละ 10-15 นาที ก็เป็นการเริ่มต้นออกกำลังกายที่ดี
หากผู้ป่วยมีสุขภาพโดยรวมที่ดี การรำไทเก็ก แอโรบิค หรือเล่นโยคะ สามารถช่วยให้ผู้ป่วยได้ออกกำลังกายและผ่อนคลายจิตใจได้ดีมาก
การออกกำลังกายผ่านการทำงานบ้านหรือกิจกรรม เช่น กวาดบ้าน รถน้ำต้นไม้ ล้างรถ เล่นเปตอง แบดมินตัน ก็เป็นการออกกำลังกายอีกทางหนึ่งที่ช่วยให้ผู้ป่วยเพลิดเพลิน
หากผู้ป่วยมีปัญหาเรื่องการเดิน หรือยืน การยืดแขนบนเก้าอี้ หรือการทำกายภาพบำบัด ก็มีส่วนช่วยให้ผู้ป่วยได้ออกกำลังกาย
ผู้ดูแลควรให้ความระมัดระวังในการออกกำลังของผู้ป่วยอัลไซเมอร์ อย่าหักโหมมากเกินไป ควรออกกำลังวันละเล็กน้อย แต่ทำอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ผู้ป่วยมีสุขภาพกายและใจที่ดีขึ้นได้
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
