พฤติกรรมที่ทำร้ายสมองที่เราอาจเคยทำ
ในการใช้ชีวิตประจำวัน เราอาจจะไม่รู้ว่าเราได้ทำพฤติกรรมที่ทำร้ายสมอง โดยไม่รู้ตัว พฤติกรรมทำร้ายสมองที่เราควรหลีกเลี่ยงมีอะไรบ้าง
- 1.นอนหลับไม่เพียงพอต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน
- 2.อยู่คนเดียวนานๆ ขาดการปฏิสัมพันธ์ทางร่างกายและจิตใจ กับคนรอบข้าง
- 3.การทานอาหารจานด่วน หรืออาหารที่ไม่มีประโยชน์มากหรือบ่อยเกินไป
- 4.การทานอาหารมากเกินความต้องการของร่างกายในแต่ละมื้อ
- 5.การใช้โทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ หรือใส่ฟังหูฟังเป็นเวลานานๆ
- 6.ขาดการออกกำลังกาย
- 7.การสูบบุหรี่ต่อเนื่อง หรือสูบมาก
- 8.ทานยาบางชนิดที่ส่งผลต่อสมอง
- 9.มีความเครียดบ่อยๆ
- 10.สมองถูกกระทบกระทือน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
