อาการแบบนี้ผมก็เป็น เขาเรียกว่าอาการวิตกกังวล ถ้าเป็นมากก็แพนิคไปเลย ผมเคยไปหาหมอ หมอบอกว่ามันเกิดจากสารเคมีในสมองของเราที่รับรู้ไวกว่าคนทั่วไป ถ้าเป๋นมาก็ต้องทานยาเพื่อข่วยคลาย แต่นั่นคือปลายเหตุ ต้องแก้ต้นเหตุ แบบที่ผมใช้ก็คือหาอะไรทำเมื่อจับความรู้สึกว่ามันกำลังมาอีกแล้ว เปลี่ยนความคิดความรู้สึกอาจยาก เพราะยิ่งคุณคิดจะเปลี่ยน มันก็ยิ่งให้คุณคิดวิตกมากขึ้นไปอีก ทางที่ดี หาอะไรทำเพลินๆเพื่อเปลี่ยนความสนใจของความรู้สึกจะวิตกนั้น ต้องทำบ่อยๆ จนเป็นความเคยชิน แล้วมันจะเปลี่ยนมันเองครับ
คาถาไล่ความรู้สึก" กูไม่เอากับมึงแล้วโว้ย"
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
