ความคิดเห็นบนคำถาม
ทำยังไงให้เลิกเครียดกับสิ่งที่มันยังไม่เกิดขึ้น ?
18 ก.ย. เวลา 12:38 • ไลฟ์สไตล์ • 16 คำตอบ
ตอนนี้เรียนอยู่แล้วเป็นบ่อยมากๆๆ เครียด คิดมากกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น กังวลไปล่วงหน้า จนเครียดลงกระ... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (16)
- พูดกับตนเองว่า...อย่าไปติดใจ อย่าไปติดตาม... อ่านต่อ....
- เพราะคิดมากจึงเครียด?งั้นออกไปเดินหรือนั่งดูผู้คน ในสถานที่มีคนเยอะๆค่ะ เช่นที่ตามสถานีรถ,สนามบิน,ตลาดถนนคนเดิน,ตลาดสด คุณ จะรู้ เลยว่า มีแต่เราที่เสียเวลาคิดไปกับจินตนาการ คือสิ่งที่ไกลตัว เพ้อฝัน เพ้อเจ้อและไร้สาระ ว่างมากไปนะ สู้หันมาทำอะไรสักอย่างที่สร้างความเพลิดเพลิน,สบาย...
- กาลครั้งหนึ่ง พระโพธิสัตว์ได้เสวยพระชาติเป็น พญาเหยี่ยว อาศัยอยู่บนต้นไม้ใหญ่ในป่าหิมพานต์ มีลูกน้อย 2 ตัวอยู่ในรังวันหนึ่ง พญาเหยี่ยวได้บินออกไปหาอาหารตามปกติ แต่ในระหว่างทางนั้นเอง ได้เกิดไฟป่าครั้งใหญ่โหมกระหน่ำขึ้นมาในทิศทางที่ตนกำลังบินไป ด้วยสัญชาตญ...
- ตอบไปก็ไม่รู้ว่าผิดหรือถูก เพราะตัวผมเองแทบจะไม่เคยเครียดกับเรื่องใดๆ คำแนะนำของผม แนะนำให้พบจิตแพทย์ครับ เพราะหมอจะแนะนำวิธีที่ถูกต้องได้ดีกว่า ปัจจุบันการพบจิตแพทย์ไม่ใช่เรื่องน่าอาย
- อาการแบบนี้ผมก็เป็น เขาเรียกว่าอาการวิตกกังวล ถ้าเป็นมากก็แพนิคไปเลย ผมเคยไปหาหมอ หมอบอกว่ามันเกิดจากสารเคมีในสมองของเราที่รับรู้ไวกว่าคนทั่วไป ถ้าเป๋นมาก็ต้องทานยาเพื่อข่วยคลาย แต่นั่นคือปลายเหตุ ต้องแก้ต้นเหตุ แบบที่ผมใช้ก็คือหาอะไรทำเมื่อจับความรู้สึกว่ามันกำลังมาอีกแล้ว เปลี่...
- นั่นคือการพัฒนาสมองครับ แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่มีเรื่องอื่นที่สำคัญกว่าเข้ามาคุณจะได้ใช้ความเครียดเหล่านั้นเป็นเครื่องมือในการแก้ปัญหา ซึ่งผมเชื่อว่าทุกท่านจะมีเรื่องใหม่ๆเข้ามาตามช่วงวัยหรือช่วงเวลาที่แตกต่างกันอย่างแน่นอน
- ผมว่าหากิจกรรมทำให้เพลิน เช่น ประกอบอาหาร หรือท่องเที่ยว หรือจะหางานประจำก็ดี คุณจะไม่มีเวลาคิดมากเลย ประมาณนี้
- มีข้อพระคัมภีร์ความกังวล ไม่ได้ทำให้ชีวิตสั้นลงหรือยาวไป มันไม่มีประโยชน์...
- เริ่มจากเวลาทำอะไรก็ไตร่ตรองให้ดี วางแผนให้รอบคอบ จากนั้นก็แล้วแต่ฟ้าครับ คนเราควบคุมอะไรไม่ได้ทุกอย่างหรอก แต่นี่แหละคือชีวิตครับ เฝ้าดูผลลัพธ์จากสิ่งที่เราทำอย่างมีความสุขดีก็ว่า
