21 ก.ย. เวลา 15:44
Sattahip

จะทำยังไง "เมื่อคุณเจอกับความรักที่กลายเป็นพิษ แล้วคุณจะหายใจไหวไหม"

สิ่งที่อันตรายคือ ความรักเป็นพิษไม่ได้แสดงตัวออกมาชัดเจนตั้งแต่แรก ๆ มันมักจะมาในรูปแบบของความห่วงใยที่เกินพอดี เช่น ห้ามเราคุยกับเพื่อนบางคน ห้ามแต่งตัวแบบที่เราชอบ หรือพยายามควบคุมชีวิตเล็ก ๆ น้อย ๆ โดยอ้างว่า "ก็รักไงถึงห่วง" ฟังดูเหมือนน่ารัก แต่จริง ๆ มันคือการกดเราให้อยู่ในกรอบที่เขาสร้างขึ้นมา และถ้าเราไม่รู้ตัว เราจะค่อย ๆ สูญเสียตัวเองไปทีละนิด
ความรักไม่ควรทำให้เรารู้สึกด้อยค่า หรือทำให้เรากลายเป็นคนที่เราเองไม่รู้จักอีกต่อไป ความรักที่ดีควรทำให้เรารู้สึกว่าโลกมันกว้างขึ้น ไม่ใช่เล็กลง อยู่ด้วยแล้วเบาสบาย ไม่ใช่กดดันและเหนื่อยใจ เพราะงั้นถ้าเมื่อไหร่ที่เรารู้สึกว่าความรักกำลัง “บีบ” เราแทนที่จะ “โอบ” เรา บางทีการถอยออกมาอาจเป็นคำตอบที่ดีกว่า จำไว้ว่าคนที่รักเราจริง ๆ จะไม่ทำให้เราต้องรักตัวเองน้อยลง
คำถามคือแล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์ที่เราเจออยู่มันใช่เหตุการณ์ที่เรียกว่า " ความรักเป็นพิษหรือเปล่า " ( Toxic love )
ความรักที่เป็นพิษ (Toxic Love) มักจะมี “สัญญาณเตือน” หลายข้อที่ถ้าเราสังเกตเจอ ควรตั้งคำถามกับตัวเอง และอาจต้องถอยห่างเพื่อปกป้องใจเราเอง ซึ่งหลัก ๆ มีดังนี้ค่ะ
1. การควบคุม – อีกฝ่ายพยายามกำหนดชีวิตเรา ไม่ว่าจะเป็นการแต่งตัว ไปเจอใคร หรือทำอะไร โดยอ้างว่า “รักเลยห่วง” แต่จริง ๆ คือการจำกัดอิสระ
2. การดูถูกหรือลดคุณค่า – ทำให้เรารู้สึกด้อยกว่า ไม่สำคัญ หรือไม่ดีพอ ทั้งคำพูดตรง ๆ หรือการประชดประชัน
3. ความไม่ไว้ใจ – คอยจับผิด หึงหวงเกินเหตุ หรือสร้างสถานการณ์ให้เรารู้สึกผิดอยู่เสมอ
4. การใช้ความรุนแรง – ทั้งทางคำพูด การกระทำ หรือการทำร้ายทางอารมณ์ เช่น กดดัน ก่อความกลัว หรือแม้กระทั่งใช้กำลัง
5. การเอาเปรียบ – ความรักที่ฝ่ายหนึ่งได้ประโยชน์เสมอ แต่อีกฝ่ายต้องเสียสละจนเหนื่อยและไม่มีความสุข
6. การแยกออกจากสังคม – พยายามทำให้เราอยู่ห่างจากครอบครัวหรือเพื่อน ๆ เพื่อให้เราพึ่งพาเขาเพียงคนเดียว
7. ความสัมพันธ์ที่มีแต่ดราม่า – รักที่เต็มไปด้วยการทะเลาะ งอน หายไป ปล่อยให้เรากังวลอยู่ตลอดเวลา
ถ้าเจอสัญญาณเหล่านี้ซ้ำ ๆ จนใจเราอึดอัดและหมดพลังใจ นั่นคือคำตอบว่าเรากำลังอยู่ในความรักที่เป็นพิษ และการถอยออกมาคือการรักตัวเองที่สุดแล้วค่ะ
โฆษณา