Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
Journaling Our Journey
•
ติดตาม
23 ก.ย. เวลา 03:25 • สุขภาพ
คุณเคยคิดไหมครับว่า
“ฉันอยากมีความสุขมากกว่านี้จัง?”
หากคุณกำลังมีความคิดทำนองนี้อยู่ล่ะก็
วันนี้ ผมมีทางออกมานำเสนอครับ
และที่สำคัญก็คือ ทางออกที่ว่านี้
เป็นสิ่งที่เราสามารถทำได้ตั้งแต่วันนี้เลยครับ!
ถ้าเราต้องการมีความสุขมากขึ้น
สิ่งหนึ่งที่เราสามารถทำได้คือ
การหยิบยื่น “ความใจดี” เล็กๆน้อยๆให้กับคนอื่นครับ
ไม่ว่าจะเป็นการยิ้มให้กับแม่ค้าตอนที่เราซื้อของ
หรือการตักกับข้าวให้คนในบ้านระหว่างที่กำลังกินข้าวด้วยกัน
หรือการกดปุ่มเปิดประตูลิฟต์ค้างให้คนอื่นเดินเข้ามาได้ทัน
บางคนอาจสงสัยนะครับว่า
ในวันที่เราไม่ได้รู้สึกมีความสุขขนาดนั้น
เราจะยังมีแรงใจเหลือพอที่จะ “ใจดี” กับคนอื่นอีกหรือ?
เพราะถ้าเรามองดูเผินๆล่ะก็
การที่เรา “ใจดี” กับคนอื่น
มันคือการที่เราเป็นฝ่าย “ให้”
และการที่เราจะเป็นฝ่าย “ให้” ได้นั้น
เราก็ควรต้องเป็นคนที่ “มีเหลือ” ไม่ใช่หรือ?
แต่ในความเป็นจริงแล้ว
เวลาที่เราตั้งใจที่จะ “ใจดี” กับคนอื่น
เราไม่ได้เป็นฝ่ายที่ “เสีย” เพียงอย่างเดียว
เรายังเป็นฝ่ายที่ “ได้รับ” อีกด้วย
ด้วยเหตุนี้ เราไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่
“มีเหลือ” หรือมีความสุขมากๆก่อน
แล้วจึงค่อยไป “ใจดี” กับคนอื่นในภายหลัง
ขอเพียงแค่เรามีความตั้งใจที่จะ “ใจดี” กับคนอื่น
และมีแรงมากพอที่จะทำสิ่งเล็กๆน้อยๆให้กับคนอื่น
…นั่นก็เพียงพอสำหรับเราที่จะ “ได้รับ” ผ่านการ “ให้” แล้ว
เพราะการ “ใจดี” กับคนอื่นไม่ใช่สิ่งที่สงวนไว้
สำหรับคนที่มีความสุขเหลือล้นอยู่แล้วเท่านั้น
แต่มันคือสิ่งที่จะเติมความสุขให้กับเราตั้งแต่ 0 ต่างหากครับ
อ้างอิง
https://doi.org/10.1126/science.1150952
https://doi.org/10.1037/a0031578
https://doi.org/10.1371/journal.pone.0039211
https://doi.org/10.1080/17439760.2016.1209541
จิตวิทยา
psychology
บันทึก
3
3
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2025 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย