เคี้ยง ทอล์ค บอกเล่า ep. 124
เวลาทะเลาะ อย่าขึ้นพร้อมกัน
การเถียงกัน ไม่ได้ผิด แต่สิ่งที่พาเรื่องเล็กกลายเป็นเรื่องใหญ่ คือการ “ไม่มีใครยอมถอย”
ใน การทำงาน บางครั้งเจ้านายกับลูกน้อง หรือเพื่อนร่วมงานเห็นต่างกัน เช่นลูกน้องอยากแสดงจุดยืน เจ้านายก็อยากให้ทำตาม ถ้าขึ้นเสียงพร้อมกัน ทุกอย่างจะกลายเป็นศึกอัตตา แต่ถ้ามีใครสักคนยอมฟัง เงียบ และเก็บคำถามไว้พูดตอนอารมณ์เย็นลง ผลลัพธ์คืองานเดินหน้าได้ แถมยังรักษาความสัมพันธ์ได้อีกด้วย
ในชีวิตครอบครัว คู่รักหรือสามีภรรยาก็เหมือนกัน บางทีคนหนึ่งเหนื่อยจากงาน ก็จะหงุดหงิด อีกคนอยากคุย อยากระบาย ถ้าอารมณ์ขึ้นพร้อมกัน จะกลายเป็นการชนกัน แต่ถ้าใครสักคนยอมเว้นจังหวะ รอให้ใจเย็นก่อน จาก “ทะเลาะ” จะกลายเป็น “เข้าใจ”
เพราะสุดท้ายแล้ว การเถียงกันว่าใครถูกใครผิด อาจทำให้ได้ชัยชนะชั่วคราว
แต่การยอมลดอารมณ์ลง คือสิ่งที่จะทำให้ “ชนะความสัมพันธ์”
เทคนิคหยุดอารมณ์ เวลาทะเลาะ
1. หยุดก่อนตอบ ถ้ารู้ตัวว่าเสียงกำลังจะดัง ให้หายใจลึกๆ แล้วนับในใจ 5 วินาที แทนที่จะรีบสวนกลับทันที
2. เปลี่ยนจาก “เถียง” เป็น “ถาม”
แทนที่จะบอกว่า “เธอผิด” ลองถามว่า
“ทำไมถึงคิดแบบนั้น?” คำถามจะเปิดประตูให้คุย ไม่ใช่ปิดประตูใส่กัน
3. พักจังหวะ ถ้าอารมณ์มันแรงเกิน ให้เลื่อนการคุยออกไป บอกกันตรงๆ ว่า “ตอนนี้ยังไม่พร้อมคุย ขอพักก่อน” แล้วกลับมาคุยใหม่เมื่อใจเย็นลง
4.โฟกัสที่ “ปัญหา” ไม่ใช่ “คน” จำไว้ว่าศัตรูของเราไม่ใช่คนตรงหน้า แต่คือปัญหาหรือข้อโต้แย้งที่อยู่ตรงกลาง
“ทะเลาะกันไม่ใช่เรื่องน่ากลัว… น่ากลัวกว่าคือ ไม่มีใครยอมฟังกันเลย”
#youthebest
#เคี้ยงทอล์คบอกเล่า
#mindset
#winningattitude
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
