ทุกวันนี้ เรามีชีวิตอยู่ในโลก
ที่ให้ความสำคัญกับ productivity
อันที่จริง
เวลาที่เราถามคนรู้จักว่า “ช่วงนี้เป็นยังไงบ้าง?”
และคำตอบที่ได้รับคือ “ช่วงนี้ยุ่งมากเลย”
สังเกตไหมครับว่า สำหรับหลายๆคน
พวกเขาพูดคำตอบดังกล่าวออกมา
ด้วยน้ำเสียงที่แอบภาคภูมิใจเล็กๆด้วย?
ยิ่งไปกว่านั้น หลายคนยังพบว่า
เมื่อไหร่ก็ตามที่พวกเขาว่างหรือพักผ่อน
พวกเขาจะแอบรู้สึกผิดเสียด้วย!
สิ่งที่ผมอยากจะนำเสนอในวันนี้ก็คือ
หากเราให้ความสำคัญกับ productivity จริงๆ
การพักผ่อนคือจิ๊กซอว์ชิ้นสำคัญที่ขาดไม่ได้ครับ
เพราะเวลาที่เราพักผ่อน
(ต้องเป็นการพักผ่อนจริงๆนะครับ
ไม่ใช่พักผ่อนในรูปแบบที่ยังทำ
สิ่งที่แอบ productive ไปพลางๆด้วย)
default mode network ของสมองเรา
ก็จะเริ่มต้นทำงานอย่างจริงจัง
มันจะช่วยประมวลผลความทรงจำของเรา
ช่วยให้เราปิ๊งไอเดียใหม่ๆได้ง่ายขึ้น
และช่วยแก้ไขปัญหาที่เราติดขัดก่อนที่เราจะมาพักผ่อน
ทั้งหมดนี้คือสิ่งที่เกิดขึ้นในสมองเราแบบ “อัตโนมัติ”
ในระหว่างที่เรากำลังพักผ่อนอย่างสบายใจ
ด้วยเหตุนี้
เมื่อไหร่ก็ตามที่เราพักผ่อนเสร็จ
และกลับไปลุยงานต่อ เราก็จะค้นพบว่า
เราสามารถทำงานได้อย่างมีสมาธิมากขึ้น
แถมยังสามารถแก้ปัญหาที่เราคิดไม่ตก
ในช่วงก่อนพักผ่อนได้ง่ายขึ้นอีกด้วย
เราจะเห็นได้ว่า ถ้าเราสนใจกับ productivity จริงๆ
การพักผ่อนจะไม่ได้เพียงแค่สิ่งที่ “มีก็ดีไม่มีก็ได้” อีกแล้ว
แต่มันคือสิ่งที่เราควรจะล็อกเวลาไว้ใน
ตารางชีวิตของเราอย่างสม่ำเสมอเลยครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
