ในบางช่วงของชีวิต…
เราอาจรู้สึกว่าการ “ผ่านไปให้ได้แต่ละวัน” มันยากเหลือเกิน
มีใครเคยเป็นแบบนี้บ้างมั้ยคะ?
ความรู้สึกเหมือนหลงทาง
เต็มไปด้วยคำถามในใจว่า
— เราเกิดมาทำไม?
— สิ่งที่ทำอยู่ทุกวันมีความหมายอะไร?
— ความสุขจริง ๆ หน้าตาเป็นแบบไหนกันแน่?
ความรู้สึกเหล่านี้ มักเกิดขึ้นเมื่อชีวิตเรายังไม่มั่นคงพอ
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องพื้นฐานอย่างการกิน การนอน สุขภาพ หรือความสัมพันธ์
ที่ Maslow เคยอธิบายไว้ในปิรามิดแห่งความต้องการ
แล้วทางออกคืออะไร?
เราเชื่อว่ามันเริ่มต้นจาก “การกลับมาชุบชูใจตัวเอง”
และกระบวนการตรงนี้
แต่ละคนก็จะไม่เหมือนกัน
สิ่งที่เราทำได้ คือการทบทวนกิจวัตรประจำวัน
และให้คุณค่ากับสิ่งเล็ก ๆ ที่ดีต่อใจ
— ออกกำลังกาย
— หายใจอย่างมีสติ
— พักผ่อนให้เพียงพอ
เพราะถ้าไม่เลือกเติมเต็มด้วยสิ่งที่ดี
มันง่ายมากที่จะเผลอหนีไปหาความสบายแบบชั่วคราว
เช่น กินของหวาน ดูทีวี หรือไถมือถือแบบไร้จุดหมาย
เป็นกำลังใจให้กันนะคะ 🌿
เพราะโลกในวันพรุ่งนี้…
ดูเหมือนจะท้าทายหัวใจมนุษย์เราไปเรื่อย ๆ เลยค่ะ
#ชีวิตและใจ #ความสุขเล็กๆ #กำลังใจในทุกวัน
#ชุบชูใจ #ความหมายของชีวิต #ทบทวนตัวเอง
#สุขภาพกายสุขภาพใจ #โลกที่ท้าทาย #มนุษย์2025
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
