บอกก่อนว่าผมเองยังละราคะ ปฏิฆะไม่ได้ ขอตอบตามที่พระอาจารย์สอน และพยายามปฏิบัติตามนะครับ
วิธีระงับปฏิฆะ(ความไม่พอใจ) โทสะ(ความโกรธ)
1.ทรงพรหมวิหารสี่ประจำใจ มีความรัก เมตตา กรุณา สงสารคนและสัตว์ทั้งหลายเป็นปกติจึงไม่เกิดโทสะ วิธีนี้ดีที่สุดแต่ทำยาก
2.เพ่งกสิณสีต่างๆ เช่น สีขาว
3.จิตตานุปัสสนาหรือการดูอารมณ์จิตให้รู้และระงับให้ทันตามที่คุณถาม
4.ยถากรรมมุตาญาณ รู้กรรมในอดีตว่าเคยทำเค้าไว้จึงยอมรับกรรมและระงับโทสะได้
5.พิจารณาตามความเป็นจริงถึงเหตุและผลจนยอมรับและระงับโทสะได้ตามที่คุณถาม
6.มรณานุสสติ จะตายตอนไหนไม่รู้จะโกรธทำไม ไม่มีประโยชน์
7.สังขารุเบกขาญาณ วางเฉยในร่างกายได้แล้วจึงไม่มีโทสะ
อยู่ที่จริตของผู้ปฏิบัติจะพอใจวิธีไหน วิธีไหนทำแล้วระงับโทสะได้ไวและไม่กำเริบอีก ซึ่งบางครั้งต้องใช้หลายวิธี เช่น ดูอารมณ์จิตให้ระงับแล้วตัดด้วยมรณานุสสติ
ขอให้เจริญในธรรมครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
