สุขภาพสวยด้วยทะเลบำบัด
สงสัยกันไหมคะว่า ทำไมเวลาที่คนเรามีความทุกข์หรือมีเรื่องไม่สบายใจ ถึงอยากไปนั่งโง่ๆอยู่ริมทะเล นั่นอาจจะเป็นเพราะการได้ฟังเสียงคลื่นที่ดังซู่ซู่ มันคล้ายกับเสียงให้กำลังใจเราว่าสู้...สู้ ..ก็เป็นได้(เนอะ😅) แต่จริงๆแล้ว การได้เดินบนหาดทราย สูดกลิ่นไอทะเล ฟังเสียงคลื่น มันทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย สดชื่น และเพลิดเพลินไปกับบรรยากาศรอบๆจนหลงลืมเรื่องราวที่ไม่สบายใจไปได้ชั่วขณะนั่นเองค่ะ
นอกจากทะเลจะสร้างความสุขใจให้กับเราในทางสายตา อากาศ และความรู้สึกแล้ว ทะเลยังมีผลิตผลที่มีคุณค่าทางสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย และความงามให้แก่เราอีกด้วยค่ะ เรามารู้ไปพร้อมๆกันเลยค่ะว่ามีอะไรกันบ้าง
1.อาหารทะเล
ภาพจาก Bangkokbiznews.com
อาหารทะเลสดๆไม่ว่าจะเป็น กุ้ง หอย ปู ปลา กั้ง ปลาหมึก ซึ่งนอกจากจะให้ความอร่อยแล้ว ยังให้แร่ธาตุต่างๆแก่เรา เช่น ธาตุกำมะถัน สังกะสี ซึ่งช่วยให้การซ่อมแซมและสร้างเซลล์ผิวหนังใหม่สมบูรณ์ และช่วยร่างกายสร้างโปรตีนเคอราติน ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเส้นผม ทำให้เส้นผมเกิดใหม่แข็งแรง บำรุงผมไม่ให้แตกปลาย
นอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็กและทองแดง ที่ช่วยให้ใบหน้าดูมีเลือดฝาดไม่ซีดเซียว ทำให้ดูสดใสอย่างเป็นธรรมชาติ และไม่ทำให้อ้วนอีกด้วยค่ะ
2. สาหร่ายทะเล
ภาพจาก IStockphoto.com
นอกจากการนำสาหร่ายมาทำอาหารแล้ว มนุษย์ยังรู้จักนำสาหร่ายมาสกัดทำเครื่องสำอางค์ตั้งแต่สมัยโรมัน เพราะสาหร่ายเป็นพืชน้ำที่อุดมไปด้วยโปรตีน ใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆมากมายที่ดูดซับมาจากทะเล โดยเฉพาะไอโอดีน แคลเซียม เบต้าแคโรทีน และอีกมากมายที่รวมๆแล้วถึง 18 ชนิดด้วยกันค่ะ
ในสปาบางแห่ง นำสาหร่ายสดมาบดแล้วผสมน้ำพอกตัว จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย เลือดหมุนเวียนได้ดี และผิวก็ได้รับประโยชน์จากวิตามิน แร่ธาตุต่างๆโดยตรง ช่วยขับสารพิษ รังสี และโลหะหนัก เช่น แคดเมียมที่ตกค้างอยู่ ในร่างกายของเราออกไปได้เป็นอย่างดี
3. เกลือทะเล
ภาพจาก Pixabay.com
เกลือทะเลนิยมนำมาใช้ด้วยการแช่ตัวขัดผิว โดยเกลือจะทำหน้าที่ปรับความเข้นข้นของน้ำ เนื่องจาก น้ำเปล่าปกติจะมีความเข้มข้นน้อยกว่าน้ำในร่างกาย เวลาที่เราแช่น้ำนานๆ มักจะมีการสูญเสียน้ำหล่อเลี้ยงผิวและแร่ธาตุบางอย่างออกไป การใส่เกลือจะช่วยปรับสมดุลการสูญเสียน้ำหล่อเลี้ยงผิวตามธรรมชาติและแร่ธาตุในตัว
ถ้าอยากให้ได้ประโยชน์มากขึ้น ควรเลือกเกลือทะเลที่ผสมน้ำมันหอมระเหย ซึ่งกลิ่นหอมจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และบำบัดอารมณ์เสียต่างๆทั้งในขณะแช่ตัวและขัดผิวเรียกว่าได้ทั้งความงามและความสดชื่นไปพร้อมๆกันเลยทีเดียวค่ะ
4.น้ำทะเล
ภาพจาก Pngtree.com
น้ำทะเลอุดมไปด้วยแร่ธาตุมากมาย ซึ่งดีต่อผิวพรรณของเรา สังเกตง่ายๆเมื่อเรามีแผลสด แค่ได้ลงแช่น้ำทะเลสักพัก แผลจะหายดีขึ้นเร็วกว่าปกติ อีกทั้งน้ำทะเลยังสะอาด ปลอดเชื้อโรคโดยไม่ต้องพึ่งคลอรีน ในต่างประเทศมีสปาที่ใช้น้ำทะเลฉีดผ่านเครื่องไปบนตัวลูกค้า เป็นสายเล็กๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และนวดผิว แต่ในประเทศไทย ยังไม่เคยเห็นว่ามีที่ไหนค่ะ
5.เม็ดทราย
ภาพจาก Pngtree.com
การเดินบนผืนทราย ด้วยเท้าเปล่าอย่างปลดปล่อย สูดอากาศริมทะเลให้ลึกและยาวจนเต็มปอด จะทำให้รู้สึก สดชื่นกระชุ่มกระชวย และสร้างความรู้สึก สงบเบาสบายให้กับจิตใจได้เป็นอย่างดีค่ะ
6.เปลือกหอย
ภาพจาก Pngtree.com
การได้ค้นหาและชื่นชมงานสร้างสรรค์ อันแสนวิเศษของธรรมชาตินี้ เป็นการใช้เวลาว่างอันแสนวิเศษของใครหลายๆคน เพราะทำให้หลุดจากความหมกมุ่นและทำให้จิตใจได้โบยบินไปอย่างอิสระและรู้สึกเพลิดเพลินไปกับความมหัศจรรย์ของธรรมชาติจนลืมเวลาไปเลยค่ะ
เห็นด้วยไหมคะว่า ทะเลให้อะไรแก่เรามากมาย ทั้งทำให้จิตใจเรามีความสุข ผ่อนคลายความเครียด ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง และยังมีส่วนช่วยในเรื่องความงามอีกด้วย แล้วแบบนี้จะไม่ให้รักทะเลได้ยังไงล่ะคะ
รักทะเลก็ต้องช่วยกันดูแลรักษาให้ทะเลยังคงมีสภาพเหมือนเดิม อย่าทำลายสิ่งแวดล้อมของทะเลให้แปรเปลี่ยนไปนะคะ เราจะได้มานั่งโง่ๆริมทะเลกันได้อีกนานๆเนอะ😁
ภาพจาก GOGGAG
ขอบคุณที่แวะมาทักทาย...ติดตาม...และให้กำลังใจนะคะ😍💕
ขอบคุณข้อมูลจาก นานาสาระ🙏😊
#แม่มณีมีเรื่องเล่า😊มีสาระบ้างไม่มีสาระบ้าง#เอาแบบที่สบายใจ😊
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
