ขอตอบแบบคนปฏิบัติครึ่งๆกลางๆนะคะ พอรู้ตัวว่าเริ่มรู้สึกโกรธ นะโมต้องมา ท่องไว้ดึงสติตัวเอง ก่อนที่จะหลุดอะไรไม่งามออกไป เรื่องทำความเข้าใจจะมาหลังๆ ทำแบบนี้มาได้ซักระยะ รู้สึกดีขึ้นค่ะ ใจเย็นขึ้น ใช้เวลาในการโกรธน้อยลง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
