“นับแคลอรี่ไม่เป็น... แล้วจะลดน้ำหนักได้ไหม?” 🥗
ใครเคยนับแคลอรี่แล้วงงเหมือนเล่น Sudoku บ้าง 🙋♀️
วันนี้ 4 Week Project You จะมาคลายข้อสงสัยนี้กัน!
ความจริงคือ...
👉 การนับแคลอรี่ช่วยให้เรารู้ตัวมากขึ้นว่า “กินอะไรเข้าไปบ้าง”
แต่ไม่ใช่ “ทางเดียว” ที่จะลดน้ำหนักได้ค่ะ
สิ่งสำคัญจริงๆ คือ “พฤติกรรมการกิน”
เช่น เลือกอาหารที่มีประโยชน์ — ผัก ผลไม้ โปรตีนดี ไขมันดี
และหลีกเลี่ยงของหวานหรือน้ำตาลแฝง
💪 ส่วนการออกกำลังกาย ไม่จำเป็นต้องโหมหนัก
ขอแค่ “สม่ำเสมอ” และ “สนุกกับมัน” ก็ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญดีขึ้น
แถมยังได้พลังบวก และระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงอีกด้วย!
สุดท้าย… ถ้าคุณไม่อยากนับแคลทุกมื้อ
แต่อยาก “เข้าใจร่างกาย” และ “คุมหุ่นได้จริง”
ที่ 4 Week Project You
เรามีโปรแกรมสอนปรับนิสัยการกิน + การออกกำลังกาย
ให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างถูกวิธี สนุก และไม่กดดัน ✨
📩 สนใจเริ่มต้นดูแลสุขภาพกับเราไหม?
พิมพ์ “พร้อมเปลี่ยน” แล้วเราจะช่วยวางแผนให้คุณเลย 🚀
แค่เพิ่มเพื่อน Line 👉 @CoachAoy
พิมพ์คำว่า “1” แล้วรับคู่มือทางไลน์ได้เลย 💚
.
อย่าปล่อยให้ความตั้งใจหายไปกลางทาง
เริ่มวันนี้ — มีเราเป็นทีมสุขภาพของคุณ 💪
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
