𝗙𝗔𝗤𝘀 ทำไมการลุกปัสสาวะกลางดึกบ่อย ๆ ถึงส่งผลต่อการหลับลึก ❔
🚽การลุกปัสสาวะกลางดึกบ่อย เป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังสูญเสียช่วงเวลาหลับลึกที่สำคัญที่สุดของคืน เมื่อเราตื่นขึ้นมาแม้เพียงไม่กี่นาที วงจรการฟื้นฟูของร่างกายจะถูกขัดจังหวะทันที ทำให้ต้องเริ่มเข้าสู่ภาวะหลับลึกใหม่อีกครั้ง ส่งผลให้คุณภาพการนอนโดยรวมลดลง
กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและกระเพาะปัสสาวะอ่อนแรง เมื่อกล้ามเนื้อรองรับไม่ดี ความสามารถในการกักเก็บปัสสาวะจะลดลง ทำให้เกิดสัญญาณปวดปัสสาวะเร็วขึ้น แม้ในช่วงที่นอนหลับอยู่ นอกจากนี้ยังสัมพันธ์กับอายุที่มากขึ้น ความเครียด การคลอดบุตร หรือฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง
งานวิจัยระบุว่าการลุกปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนบ่อย ส่งผลให้ คุณภาพชีวิตโดยรวมแย่ลง ส่งผลกระทบต่อคุณภาพการนอน ซึ่งหมายความว่าปัญหาการนอนจากการตื่นกลางคืนอาจเป็นตัวกลางให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพจิตและร่างกายในระยะยาว
#Emsella กระชับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ช่วยให้ความจุกระเพาะปัสสาวะดีขึ้น ลดการปวดปัสสาวะกลางดึก และทำให้ นอนหลับต่อเนื่องได้ง่ายขึ้น
นอนหลับลึก เริ่มจากการลดการตื่นกลางดึก ดูแลอุ้งเชิงกรานให้แข็งแรงด้วย Emsella เพื่อคืนคุณภาพการนอนที่ดีขึ้น ที่ VitalSleep Clinic
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
